mercredi 20 février 2019

La prépa hivernale se termine pour nos coureurs !


Une semaine après le stage de Telgruc la préparation de la saison 2019 se termine pour nos juniors et séniors !
Une sortie 100% Monts d'Arrée était au programme dimanche matin.
La saison sur Route reprend Dimanche 24 Février à Mespaul.

📷  Fabien Berder

Nos Cadets et leurs encadrants étaient sur la côte Nord pour leur avant dernier entrainement dominical !  Leur saison reprendra le 3 Mars à Guipavas.


📷 Moran Le Gléau

 

lundi 18 février 2019

programme des sorties cyclos du dimanche 24 février 2019

--TOUS GROUPES CYCLOS--

Participation à la Rando Cyclo FSGT  à ST RENAN /organisation: SRIV
départ de la MAISON DU VELO  (rond point Camping) route de BRELES
8H15/100KM libre-8H20/90KM 27/30km/h-8h30/85KM 25/27km/h-8H45/55km 22-25km/h
prévilégiez le convoiturage

samedi 16 février 2019

Retour sur le stage Coureurs version 2019 !


Les coureurs du Club Cycliste de Bourg-Blanc ont participé le week-end dernier au traditionnel stage d’avant saison.
Minimes, Cadets, Juniors, Séniors et encadrants soit près de 42 personnes se sont retrouvés à Telgruc sur Mer au Centre Mer et Nature de Trébéron.

Notre coach Pascal kerjean avait établi un programme D++ pour ces 2 jours !

Samedi 8 Février le rendez-vous est donné à l’Espace Sport à 7h30 pour charger tous le matos dans les voitures et fourgons. Le temps de faire la photo de groupe avec Pauline Martin, Pauline MRT Photographie sur Facebook et d’écouter les dernières consignes du coach...  #départalluremodérée et à 8h45 la 1ère étape du Stage est lancée.

Photo Pauline Martin
Top départ vers Telgruc pour les cadets, juniors et séniors qui mettent les machines en route bien éclairés et bien encadrés par la voiture du Club et les fourgons.

Départ vent dans le dos et avec des conditions météo agréables par rapport aux trombes d’eau de la veille ! #fenêtremétéo7h/10h

 Photo Pauline Martin



Plabennec, Kersaint-Plab, St Divy, Landerneau puis la 1ère difficulté à la sortie de Landerneau vers Dirinon, St Urbain, Irvillac, Hanvec, Le Faou les kilomètres et le dénivelé s’enchainent ! A la sortie de Rosnoën, les cadets et leurs encadrants prennent la direction du Pont de Terenez et de Telgruc, les Juniors/Séniors bifurqueront en haut du Pont pour une boucle supplémentaire !

Les Minimes de leur côté quittent en voiture Bourg-Blanc pour être lâchés au Faou et arriver ainsi à vélo au Centre après 42 kms.

Les Cadets font leur arrivée à Trébéron au bout des 70 kms de parcours, les Juniors et les Séniors au bout de 90 kms, la pluie les accompagnant sur la fin !

Puis c’est la pause déjeuner de midi :-)




A peine le temps de recharger les batteries .... #courtesieste, il est déjà 14h15 : Tous en tenue et à l’écoute du coach pour la réunion qui précède la 2ème étape du stage : la montée au MenezHom et les fameux exercices de PMA en côte !


Les minimes seront déposés en voiture et feront une montée sèche du Menez Hom par Ste Marie puis le retour au Centre à vélo.
Les Cadets, Juniors et séniors partent à nouveau ensemble puis 2 montées et le retour pour les Cadets, 5 montées et le retour pour les juniors et séniors !
Tout se cale bien, le timing est bon et toutes les catégories se retrouvent en haut du MenezHom pour la photo ! une après-midi sans une goutte de pluie !





Retour au Centre ou les jambes piquent bien après cette journée vélo !

En soirée débriefing, réunion sur la saison cycliste à venir avec le président, les coachs et les coureurs

 Les Minimes et Cadets 
(Photo: Jean-Luc Pellen)


pendant que les encadrants et l’intendance prennent un peu d’avance sur l’apéro !


 René Le Hir, Pauline Martin, Morgane Berder, Sébastien Berder
(Photo: Jean-Luc Pellen)
 Régis Pluchon et Myriam Clavier (Photo: Jean-Luc Pellen)


Une bonne nuit de sommeil et dès 8h30 le dimanche les cyclistes sont à nouveau d’attaque pour rallier Bourg-Blanc ! Sur la 3ème étape du stage le temps est menaçant et aucun groupe ne sera épargné par la pluie et le vent tout au long du parcours !

Les minimes quittent le Centre en voiture et enfourcheront leur vélo à St Urbain pour arriver à Bourg-Blanc 35 kms plus loin.

Au total les minimes auront cumulés près de 90kms, 180 kms pour les cadets et 260 pour les Juniors/Séniors.

Merci à Bruno Arzel pour l’organisation du Stage, ainsi qu’à Pascal Kerjean pour les parcours et ses conseils toujours avisés !

Merci à René Le Hir, chauffeur de la voiture du Club.

Merci à l’intendance et chauffeurs des fourgons : Gwen Léon et Ludo Berder

Merci aux encadrants des Minimes : Myriam Clavier pour sa voiture et sa remorque à vélo, Jean-Luc Pellen, Franck Mailloux et Régis Pluchon sur le vélo

Merci aux encadrants des Cadets : Eric Arzel, Xavier Mingant, Sébastien Berder, Philippe Guéguen et Morgane Berder ( Ils sont forts nos cadets hein ? ;-)

Merci à Hervé Le Guen et l’Entreprise Guyot Environnement pour le prêt de leur fourgon.

Et Merci à Pauline Martin, notre photographe !!

Toutes les photos de Pauline ici

Merci à tous et belle saison 2019 !


jeudi 14 février 2019

Sortie "Coureurs" du Samedi 16 Février!

Départ : 9h00 (60km)

Sortie d'intensités : RDV à 9h30 devant l'église de Lannilis pour ceux qui viennent de ce côté !


Instructions sur les intensités à Lannilis
 
 

mercredi 13 février 2019

Sortie "Coureurs" du Dimanche 17 Février!

             Ce Dimanche, les coureurs se rendront en voiture à Sizun pour une sortie de 115km dans les Mts d'Arée donc départ à 7h30 de BB et retour vers les 13h15!
Contactez Pascal pour plus de renseignements!

Sortie "cadets" du Dimanche 17 Février!

Départ: 9h15 (61km)

Séries de relais: Lannilis- Broénou
                         Paluden - Plouguerneau
                         Plouguerneau - Le Grouanec

 Bourg Blanc - Coat Méal - Tréglonou - Lannils (à gauche chez les pompiers) - Broénou - Aber Wrach - Landéda (à gauche au RP) - Paluden - Plouguerneau - Lilia - St Michel - Plouguerneau - Le Leuré - Le Grouannec - Le Diouris - Plouvien - Bourg Blanc


mardi 12 février 2019

Stage Coureurs 2019


Il s'est déroulé le week-end dernier au Centre Mer et Nature de Trébéron à Telgruc Sur Mer.

Toutes les catégories en haut du Menez Hom (Photo Pauline Martin)

Plus d'infos et de photos prochainement ! 

 

C'était avant ! #4


Jean-Luc Pellen nous fait parvenir quelques photos de la randonnée "Traversée de la France" effectuée tous les 4 ans par le CCBB.

Celle ci avait pour but de rejoindre Metzeral dans le Haut Rhin en Alsace, en 1993, dans le cadre d'un éventuel jumelage avec Bourg-Blanc.
L’accueil reçu par les Alsaciens avait été mémorable et reste encore gravé dans les mémoires de ceux qui ont participé à ce séjour.

Robert Turbot et Christian Le bec entourés de jeunes futurs cyclistes, avaient du en cours de route, changer de monture suite à une chute et passer du vélo aux béquilles.

La suite au prochain numéro ...


 Col de Schlut






lundi 11 février 2019

Rando des Abers 2019


     C'est Dimanche Prochain 17 Février


La Transfinistérienne 2019


Le Samedi 18 Mai aura lieu la 2nde édition de la Transfinistérienne.


Plusieurs cyclistes du Club souhaitent y participer !
N'hésitez pas à vous faire connaitre par mail si cela vous branche aussi:
           -->  ccbourgblanc@gmail.com
Nous pouvons nous organiser pour du covoiturage, ou randonner ensemble ! 
C'est ouvert à tous suivant les distances.

5 distances sont proposées :
  • Chateaulin – Concarneau : 148 km (avec un repas à Carhaix au camping) – départ le matin 08h00
  • Chateauneuf du Faou – Concarneau : 95 km (avec un repas à Carhaix au camping) – départ le matin 11h00
  • Carhaix – Concarneau : 65 km – départ 14h00
  • Scaër – Concarneau : 31 km – départ 16h00  - Cyclo Famille
  • Rosporden - Concarneau : 18 kms - Cyclo Famille   (Gratuit)

Sur cette randonnée le Club souhaite proposer un Week-End Filles comme il s'en est organisé il y a plusieurs années !  Suite à la rando nous resterions dormir sur place pour un retour à Bourg-Blanc le dimanche.
Le WE est ouvert aux féminines cyclistes mais aussi aux mamans de nos jeunes coureurs ainsi qu'à toutes les épouses  (cyclistes ou non  ... une rando pédestre pourrait être gérée sur place, c'est également possible de venir pour le we sans la Rando)

Mais tout ça .... ça s'organise un peu en amont ! 
Si le projet vous intéresse, merci de vous faire connaitre sur le doodle suivant :
https://doodle.com/poll/6zdhvptix9h9c3u8

Les inscriptions à la Transfinistérienne s'ouvrent mi-février.
Toutes les infos :   https://www.rallye-velo.bzh/
ou  https://www.facebook.com/Trans-Finisterienne-181444145928108/


On compte sur vous !

TRO BRO LÉON 2019




           Comme les années précédentes le CCBB aide à l'organisation de la 36ème Edition de la
"TRO BRO LÉON " elle se déroulera le Lundi de Pâques 22 AVRIL avec un passage prévu  à Bourg Blanc vers 12h45 ,13h (la course emprunte le circuit traditionnel sur Bourg Blanc mais en sens inverse cette année). L'organisateur nous demande un total de 32 signaleurs afin d'assurer la sécurité des coureurs lors du passage sur la commune .
C'est un nombre important qui nécessite une mobilisation générale pendant 1H30 (12H30,14H).N'hésitez pas à en parler autour de vous.

UN TEE SHIRT ET UNE ENTRÉE VIP (APRÈS COURSE )
EST DONNÉ À CHAQUE SIGNALEUR

Inscrivez vous auprès de Roger Arzur 📞 06 51 22 43 91
                                                             📧 roarzur@free.fr



dimanche 10 février 2019

programme des sorties "cyclos" du dimanche 17 février 2019

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 8H45--76 kms environ 
Bourg-Blanc-3 Curés-Kervalguen-Beg Avel-Milizac-Guipronvel-Plouguin-à droite St Pabu-Tréglonou-Lannilis-Kernilis-Botéden-Lanarvily-le Mingant-Le Drennec( terrain de foot,participation rando CCle Drennec/4 euros)-Lastennec-à droite route Plab/Ploudaniel,puis à gauche dir menhir Prat Ledan)-Kersaint-dir St Divy, apres passage Voie Expresse-à droite Guipavas-Le Mendy-Plabennec-Le Narret-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 8H45--73 kms environ 
Bourg Blanc-3 Curés-Kervalguen-Beg Avel-Milizac-Guipronvel-Plouguin-Tréglonou-Lannilis-Kernilis-Botéden-Lanarvily-le Mingant-Le Drennec( terrain de foot,participation rando CCle Drennec/4 euros)-Lastennec-à droite route Plab/Ploudaniel,puis à gauche dir menhir Prat Ledan)-Kersaint-dir St Divy, apres passage Voie Expresse-à droite Guipavas-Le Mendy-Plabennec-Le Narret-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 8H50--65 kms environ 
Bourg-Blanc-3 Curés-Milizac-Guipronvel-Plouguin-Tréglonou-Lannilis-Kernilis-Botéden-Lanarvily-le Mingant-Le Drennec( terrain de foot,participation rando CCle Drennec/4 euros)-Lastennec-à droite route Plab/Ploudaniel,puis à gauche dir menhir Prat Ledan)-Kersaint-dir St Divy, apres passage Voie Expresse-à droite Guipavas-Le Mendy-Plabennec-Le Narret-Bourg-Blanc

 -Groupe 3: Allure 20-23 Km/h: Départ 8H50--59 kms environ 
Bourg-Blanc-Coat-Méal-Plouguin-Tréglonou-Lannilis-Kernilis-Botéden-Lanarvily-le Mingant-Le Drennec( terrain de foot,participation rando CCle Drennec/4 euros)-Lastennec-à droite route Plab/Ploudaniel,puis à gauche dir menhir Prat Ledan)-Kersaint-dir St Divy, apres passage Voie Expresse-à droite Guipavas-Le Mendy-Plabennec-Le Narret -Bourg-Blanc
--Nota: possiblité de raccourcir / Kersaint-Plabennec en direct  - 5 km environ
--FSGT : également marche Rando Le Drennec

vendredi 8 février 2019

mercredi 6 février 2019

Stage "Coureurs" Minimes, Cadets, Juniors et Séniors le 9 et 10 Février à Crozon!

Centre Sport, Nature et Mer de Trébéron 


Samedi 10 : RDV à 7h30 pour les cadets, juniors et séniors au local pour charger les sacs et matériels.

                 : RDV à 8h00 pour les minimes pour un départ en voiture aux alentours de 8h45.

                    Ne pas oublier : Sac de couchage - nécessaire de toilette -Affaires de rechange - matériel de réparation (patins, roues de rechange si possible) et vos jambes ...

  Important : Apporter les nouveaux équipements (cuissard et maillot) pour peut être une séance photos par Pauline MRT Photographie, donc opération tondeuse cette semaine !!!
                  
Après chargement  des sacs et matériels!

Départ à 8h15 (Départ groupé Cadets, Juniors et séniors) Attention allure modérée!!!

PRÉVOIR LUMIÈRE!!!
 

Circuit Juniors/Séniors (95 km, 1224 D+)
Bourg Blanc - Plabennec - Kersaint Plabennec - St Divy - Landerneau - Dirinon - St Urbain - Irvillac - Hanvec - Le Faou - Rosnoën - Pont de Térénez - En haut du pont prendre à gauche,rejoindre la D60 et continuez jusqu'à la D47 - St Marie du Ménez Hom - (Ménez Hom si les conditions météo sont bonnes et suivant l'horaire) - Telgruc/Mer - Centre



Circuit Cadets (70 km, 745 D+)
Bourg Blanc - Plabennec - Kersaint Plabennec - St Divy - Landerneau - Dirinon - St Urbain - Irvillac - Hanvec - Le Faou - Rosnoën - Pont de Térénez - Tal Ar Groas - Telgruc/Mer - Centre



               Arrivée au centre des Minimes/Cadets vers 11h et Juniors/Séniors 11h30

 Repas servi à 12h30


   Après avoir rechargé les batteries et fait une petite sieste, rassemblement à 14h15 pour les cadets et 14h30 pour les juniors/séniors pour le déroulement de la sortie de l'après midi!
    
Départ 15h: Cadets, Juniors et séniors
Direction Ménez Hom pour des exos!
Si possible avoir une montre cardio, chrono et de connaître son seuil (92/95% de la fréquence cardiaque maximum)







 Sortie Minimes ; départ 15h30

Entre 20 et 30 km au programme en direction du Ménez Hom.


Regroupement de tous les groupes au sommet du Ménez Hom pour une photo souvenir!

Retour vers 17h15

Réunion de 10/15min par section à 17h45 dans l'ordre suivant : Minimes/Cadets/Juniors/Seniors
Programme des courses, des objectifs... et souhaits des coureurs (Préparer vos questions)

Dîner vers 19h30

 21h00 : Réunion sur différents sujets  
    
- Remise des licences ;
- Info sur la saison ;
- Info sur l'entraînement ;
- Apporter feuilles et crayon.


                                          BONNE NUIT LES PETITS...;-)

Dimanche 10 : Petit déjeuner à partir de 7h45 et départ pour Bourg-Blanc à 8h30.
Pour ceux qui ne sont pas présents au stage, départ à 8h15 de Bourg Blanc pour venir en sens inverse.
Circuit Juniors/Séniors (115km, 1233 D+)
Centre - Telgruc/Mer - Tal Ar Groas - Pont de Térénez - Le Faou - Rumengol - Forêt du Cranou - Ménez Meur - St Rivoal - St Cadou - Sizun - Le Keff - Landerneau - St Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Plouvien - Tariec - Tréglonou (MG) - Coat Méal - Bourg Blanc 

Cadets départ: 8h45 (75km, 795 D+)

Centre - Tal Ar Groas - Pont de Térénez - Rosnoën - Le Faou - Hôpital Camfrout - Daoulas - St Urbain - Landerneau - St Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Plouvien - Bourg Blanc



Minimes : départ 8h45
30 km sur la presqu'île de Crozon

  
BON STAGE A TOUS ET BONNE SAISON 2018 !



Permanence de remise des équipements


Les tenues du CCBB 2019 sont arrivėes.

Deux permanences de remise des équipements sont proposées à  l'Espace Sport :
- Jeudi 07 Février de 18h à 20h
- Vendredi 08 Février de 18h à 20h

Merci de prévoir votre règlement par chèque à l'ordre du CCBB.
Pour toute question, contacter Françoise Marzin : jean.marzin0566@orange.fr

mardi 5 février 2019

Rencontre des Ecoles de vélo à Ploudalmézeau !


L'école de vélo du CCBB a invité samedi l'école de vélo du Vélo Sport Plabennec pour un entrainement commun sur les dunes de Ploudalmézeau.

Ce sont donc près de 70 vététistes, jeunes et encadrants qui se sont retrouvés sur le parking du Camping de Tréompan, point de départ des randos VTT.

La pose tous ensemble avant le départ par catégorie !

Les Poussins

 Les Pupilles

 Les Benjamins

 Les Minimes

Les Cadets

Les responsables blanc-bourgeois avaient tracé 5 parcours adaptés aux vététistes de 6 à 16 ans, Merci à Bruno Arzel, Sébastien Berder, Myriam et Antoine Clavier








Dans une ambiance conviviale les 5 groupes, des poussins aux cadets, ont randonné sur les dunes ventées et chemins ensablés, terrain inhabituel pour des jeunes habitués aux chemins boueux et aux sous-bois.

Ils se sont retrouvés ensuite pour partager le goûter bien mérité après les kilomètres avalés sur la côte.



Les vététistes des deux Clubs préparent activement le Challenge Pen Ar Bed VTT FSGT qui commencera le 10 Mars du côté de Landudal. L'épreuve de Bourg-Blanc aura lieu le 20 Avril, la finale aura lieu à Plabennec le 22 Juin.

Merci à tous nos encadrants, accompagnants et aux parents présents samedi !

Un grand merci à Pauline MRT Photographie ! à Pascal Kerjean, Philippe Guéguen, Morgane Berder et le VS Plabennec pour les autres clichés.

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