vendredi 18 janvier 2019

Le CCBB sur Twitter


Après Facebook en 2014, Instagram en 2018, le Club Cycliste de Bourg-Blanc fait son apparition sur Twitter !

Pour suivre l'actualité du Club c'est ici :  https://twitter.com/CLUBCcbb  la création d'un compte n'est pas obligatoire ! sauf si vous souhaitez liker, commenter ou re-twitter, partager :-)


jeudi 17 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 20 Janvier!

Départ: 9h15 (42km)

 Séances de sprints sur braquet moyen 50/16 (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Après Plouguin
                                  2ème série : Après Lampaul Ploudal sur le bord de mer
                                
Recommandation : Sprint en duo (10/15s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint !


Bourg Blanc - Coat Méal - Plouguin (1er sprint) -Ploudalmézeau - Lampaul Ploudalmézeau (2ème sprint) - St Pabu - Tréglonou - Tariec - Plouvien - Bourg Blanc


Sortie "Coureurs" du Dimanche 20 Janvier!

  Départ 8h45 (100km)

Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10/15 s)
                                  1ère série : Kersaint Plabennec
                                  2ème série : Après le Keff

Début des intensités : 1ère série à gauche avant Sizun
                                   2ème série au niveau de Saint Servais
                                   3ème série en sortant du Folgoët

Les intensités vont se passer comme suit : Formation des groupes de 8-10 coureurs maxi, 2 km avant le début de chaque série. Les groupes seront d'un niveau homogène dans la mesure du possible.

Recommandation : On partira pour une série de 6 min et non de 2 min ! Il faudra donc bien gérer l'effort. Dès l'intensité terminée, les 1ers feront demi-tour pour que les différents groupes repartent ensemble à une allure modérée.
Attention : 3 séries sont à effectuer. Il faut donc ne pas se mettre en sur-régime dès la 1ère.

Circuit :
Bourg Blanc - Plouvien - Plabennec - ST Divy - Landerneau - Le Keff- A gauche avant Sizun (1ère série) - Landivisiau - Direction Lesneven (2ème série au niveau de ST Servais - Le Folgoët ( 3ème série) - Le Diouris - Lannilis - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc

Sortie "Coureurs" du Samedi 19 Janvier!

Départ 9h00 (65km)

Bourg Blanc - Coat Méal - Plouguin - Ploudal - Plourin - Brélès - Lanildut - Porspoder - Portsall - Ploudal - Tréglonou - Plouvien - Bourg Blanc

lundi 14 janvier 2019

Présentation de la saison 2019


Merci à tous pour votre participation à la Galette des Rois et à la présentation de la saison 2019 à l'Espace Sport ce dimanche !

Le CCBB sera encore bien actif cette année :-), nous comptons sur les coureurs pour montrer le maillot et remporter de nombreuses victoires ou places d'honneur !! mais nous aurons aussi besoin de bénévoles sur chacune de nos organisations et le Bureau sait qu'il pourra compter sur chacun d'entre vous pour apporter un coup de main !!

Voila le programme :

Février
Un stage coureurs FFC et FSGT des Minimes aux Séniors sera organisé à Telgruc sur Mer le 9/02 et le 10/02 afin de préparer la saison 2019.
Une soirée pétanque dont la date reste à définir aura lieu au Boulodrome du Crann avec l'AC Gouesnou

Mars
17/03 : Rando Cyclo FSGT
24/03 : Course FFC de St Urfold pour les 2ème, 3ème catégorie, Junior et Pass Cyclisme

Avril
20/04 : Pen Ar Bed VTT Jeune et adulte délocalisée dans le bois de Coat-méal
28/04 : Tour du Pays des Abers, Trophée Mozaic Crédit Agricole, course en ligne Cadet co-organisée avec le Vélo Sport de Plabennec avec un départ de Bourg-Blanc et une arrivée à Plabennec

Juin
16/06 : Organisation du CHAMPIONNAT DE BRETAGNE Route FSGT

Août
Randos VTT le 18/08
Loto du CCBB le 31/08

Octobre
19/10 : Assemblée Générale

Le CCBB participera
- à La Chouette Guilérienne les 1er et 2 Juin
- Au Tour de Normandie pour les Cyclos le we du 9/10 Juin
- à un voyage d'une semaine dans le Vaucluse avec la montée du Mont Ventoux : du 22/06 au 29/06
- à la Cyclosportive La Pierre Le Bigaut: le 29/06

Bonne saison à tous :-)

Photos : Bernard Pors




Antoine, Vice-Champion de Bretagne !


Félicitations à Antoine Clavier !! Vice champion de Bretagne de Cyclo-cross Cadet FSGT.

Il termine 2ème à Languenan ! 💪👍






programme des sorties "cyclos" du dimanche 20 janvier 2019

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 9H00--72 kms environ 
Bourg-Blanc-3 Curés-Kervalguen-Beg Avel-Milizac-St Renan-Bréles-Lanildut-Argenton-Route Touristique-Trémazan-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 9H00--66 kms environ 
Bourg Blanc-3 Curés-Milizac-St Renan-Bréles-Lanildut-Argenton-Route Touristique-Trémazan-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 9H05--58 kms environ 
Bourg-Blanc-3 Curés-Milizac-Lanrivoaré-Bréles-Lanildut-Argenton-Route Touristique-Trémazan-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes -Bourg-Blanc

 -Groupe 3: Allure 20-23 Km/h: Départ 9H05--49 kms environ 
Bourg-Blanc- 3 Curés-Milizac-Lanrivoaré-dir Argenton-Plourin-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

jeudi 10 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 13 Janvier !


Départ : 9h15 (46 km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou - Guipavas - Descendre vers le Relecq-Kerhuon - La Forest de Landerneau - Landerneau - St Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Le narret - Bourg Blanc



Galette des Rois à partir de 11h30 !



Sortie "Minimes" du Dimanche 13 Janvier !


Départ: 9h30 (30 km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou - Guipavas - Route de St Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Le Narret - Bourg Blanc


Galette des Rois à partir de 11h30 !

Sortie "Coureurs" du Dimanche 13 Janvier !


Départ 8h45 (95 km) Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Kersaint Plabennec
                                   2ème série : Le Tréhou
                                  3ème série : Route du Vélodrome

 Pour les sprints, Dimanche dernier c'était parfais !
 Suivant le vent et l'endroit où nous serons, petites séries de relais en I3 !
  
Bourg Blanc - Plabennec - Kersain Plabennec - ST Divy - Landerneau - Sizun - Le Tréhou - Irvillac - Daoulas - Loperhet - Plougastel Daoulas - Le Releck Kerhuon - Guipavas - Route du vélodrome - Plabennec - Le Narret - Bourg Blanc.


Galette des Rois à partir de 11h30 !

Sortie "Coureurs" du Samedi 12 Janvier!

Départ 9h00 (60 km)

Bourg Blanc - 3 curés - Coat Méal - Plouguin - Ploudal - Portsall - Route touristique - Landunvez - Plourin - Lanrivoaré - Plouguin - Guipronvel - Milizac - 3 curés - Bourg Blanc.

C'était avant ! #3


Jean-Luc Pellen nous fait parvenir quelques photos et textes du CCBB version 90'S !

Un article de presse de 1996 permet de deviner quelques têtes encore au club.


Une photo de groupe CCBB  ( si quelqu'un a la date ?)  ou se reconnait sur la photo :-)  


Une photo du départ de la course du château d'eau en 1998 dont le départ avait lieu en haut de la rue Traverse, il faut reconnaître entr'autres : Patrice Le Stunff, Louis Calvez, JL Pellen, Alain Gourmelon, Xavier Mingant, Armand Le Hir, etc... avec comme spectateur Fanch Quéméneur.


Le responsable des coureurs, Armand Le Hir, tenait à jour le fichier de participation aux courses en mettent des croix et les places éventuelles. Chaque responsable des coureurs transmettait également à la presse les résultats des courses organisées par son club.




mardi 8 janvier 2019

Fin de la PPG !


Ce Lundi 7 janvier s'achevait la 12ème séance de Préparation Physique Générale.

Cette préparation avait débuté mi octobre avec une bonne participation des adhérents durant ces 3 mois, le nombre oscillant entre 25 et 35 à chaque fois !

Toute cette période a connu un bon esprit et une bonne humeur avec quand même un peu de rigueur, sans oublier la douleur et la sueur ;-)

On tenait à remercier nos étudiants en STAPS, Morgan et Adrien qui ont apporté de la nouveauté dans leurs exercices et ils ont fait sans aucun doute l'unanimité par leur investissement de tout l'ensemble du groupe !

Maintenant nous voici parés pour la saison 2019, avec des lombaires gainées, des abdos d'enfer et des cuisses en béton ;-)

Et cela s'est terminé autour d'un petit verre de l'amitié!

Petite course de relais pour clôturer ces 12 séances !
Pour une fois notre Antoine National surplombe tout le monde ;-)
 

Galette des Rois et Présentation de la saison 2019



 A l'issue des entrainements dominicaux du 13 Janvier,

Le CCBB vous invite à

la présentation de la saison cycliste 2019

et à partager la Galette des Rois 

à partir de 11h30 à l'Espace Sports !

 Crédit Photos : VS joncynois

 A dimanche ! 
 

Randos VTT de Guilers - Ouverture des inscriptions à la Chouette Guilérienne !


Guilers VTT Nature organise une randonnée VTT à Guilers, le dimanche 13 janvier 2019.

Départ libre à partir de 8h30 de l'Espace Marcel Pagnol.

Plusieurs circuits : 15, 30,35 et 40 Km.

Ravitaillement sur les parcours, boissons et casse-croute à l'arrivée.

Tarifs : 4€ pour les licenciés FSGT, 6€ pour les non licenciés, 2€ pour les enfants ayant moins de 12 ans.


 C'est également l'ouverture des inscriptions pour les 24H VTT "La Chouette Guilérienne 2019" !!
 

Cyclo Cross de la Mézière


Antoine Clavier et Kelvin Laot en bonne compagnie 😀

Après avoir participé Dimanche 6 Janvier au Cyclo-cross de La Mézière dans la catégorie Cadet finissant respectivement 37 et 32ème, ils ont posé en compagnie du Belge Quinten Hermans (3ème de l'épreuve) et du Champion du monde Wout Van Aert, le vainqueur !!

Bravo à tous les 2 😀



 

lundi 7 janvier 2019

programme des sorties "cyclos" du dimanche 13 janvier 2019

-Tous Groupes Cyclos et Cyclosport:
Départ du local à 9h00  pour notre sortie Commune de début de saison de 55 km environ//
  ---Bourg-Blanc-Kerdalaes-Le Labou-Kérivinoc-Coat-Méal-Tréglonou-Ploudal-Kersaint-Trémazan-avant Route Touristique à gauche-An Ti Pri,traverser D27  Kersaint/Porspoder-Plourin-prendre route au bourg à gauche-rejoindre D168 axe Ploudal/St Renan-à gauche dir Tréouergat, puis à droite Milizac au rond point de Pen an Dreff-Milizac bourg-Trois Curés-Bourg-Blanc---
Nota: possiblité de raccourcir  le circuit en reliant directement Ploudal à Plourin / 49 km environ
-GALETTE DES ROIS:
à 11h30:  à la Salle MTL ,le Club Cycliste invite ses licenciés,encadrants,sponsors,sympathisants à venir partager LA GALETTE DES ROIS. Mot de bienvenu et Présentation de la Saison Sportive et Cyclo 2019

jeudi 3 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 6 Janvier!

Départ: 9h30 (43km)

Attention: Ce sont des sorties de foncier donc allure modérée que ce soit sur le plat ou les bosses, pensez à bien tournez les jambes!

Bourg Blanc - 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - Brélès - Plourin - Ploudalmézeau - Plouguin - Route de éoliennes - Coat Méal - Bourg Blanc

Sortie "Minimes" du Dimanche 6 Janvier!

Départ: 9h30 (31km)

 Attention: Ce sont des sorties de foncier donc allure modérée que ce soit sur le plat ou les bosses, pensez à bien tournez les jambes!

Bourg Blanc - 3 Curés - Milizac - Lanrivoré - Direction Ploudalmézeau - A droite Plouguin - Route des éoliennes - Coat Méal - Bourg Blanc

Sortie "Coureurs" du Dimanche 6 Janvier!

Départ: 9 h  (85km)

 Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Milizac- Lanrivoaré
                                  2ème série : Pointe St Mathieu - Plougonvelin
                                  3ème série : Plouzané - St Renan

Recommandation : Sprint en duo (10/15s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint ! 

Bourg Blanc - 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - Direction Brélés -Rejoindre route de ST Renan - Plouarzel - Lampaul Plouarzel - toute la côte jusqu'aux Blancs Sablons - Le Conquet - Pointe ST Mathieu - Plougonvelin - Direction St Renan - Plouzané - ST Renan - Le Curru - Milizac - Guipronvel - Coat Méal - Bourg Blanc



                  ATTENTION !!! Partie sinueuse (taquets) entre Lampaul Plouarzel et Le Conquet

Infos pour les Juniors : Passage sur le circuit de la "Pen Ar Bed" avec la bosse de Kerhornou et le chrono entre la Pointe St Mathieu et Plougonvelin.


Sortie "Coureurs" du Samedi 5 Janvier!

Départ 9h15 (55 km)

Bourg Blanc - Milizac - Beg Avel - Guilers vers Kéroudy -Direction La Trinité Plouzané - Route du Vélodrome - Plouzané - Direction Ploumoguer - Lamber - Plouarzel - ST Eloy - Lanrivoaré - Milizac - Bourg Blanc

Retour sur les Randos Cyclos de l'AC Gouesnou


Quelques dizaines de minutes après nos juniors/seniors, ce sont nos minimes et cadets accompagnés de leurs encadrants qui sont passé par Gouesnou lors de leur entraînement dominical.
L' AC Gouesnou organisait ce dimanche une rando Cyclo au profit de l'Entente des Juniors du Moulin Neuf 😊

Une entente qui regroupe les Juniors des 4 écoles de piste : @ac_gouesnou @eclanderneau @uc_guipavas @cc_bourgblanc

Merci également aux Blancs-Bourgeois qui ont participé aux randos 😊


#trainingday #prepa2019 #teamspirit #CCBB
 
📷 Claude Le Guen

Report de la dernière séance de PPG



lundi 31 décembre 2018

programme des sorties "cyclos" du dimanche 6 janvier 2019

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 9H00--70 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Narret-Plabennec-Lopré-Le Forestic-Le Diouris-Kernilis-Botéden-Le Folgoet-Kernoues-Saint Frégant-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Tariec-avant bourg Plouvien-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 9H00--62 kms environ 
Bourg Blanc-Plouvien-Le Diouris-Kernilis-Botéden-Le Folgoet-Kernoues-Saint Frégant-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Tariec-avant bourg Plouvien-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 9H05--58 kms environ 
Bourg-Blanc- Plouvien-Lopré-Botéden-Le Folgoet-Kernoues-Saint Frégant-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Tariec-avant bourg Plouvien-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 3: Allure 21-23 Km/h: Départ 9H05--48 kms environ
Bourg-Blanc-Plouvien-Botéden-Penmarch-Guissény- dir Plouguerneau-Le Leuré-Le Grouannec-le Diouris-Plouvien-Kerdalaes-Bourg-Blanc

BONNES FÊTES DE FIN D'ANNEE A TOUS , AINSI QU'A VOS FAMILLES

mercredi 26 décembre 2018

Sortie "Coureurs" du Lundi 31 Décembre!

Départ: 9h15 (67km)

Bourg Blanc - Plabennec - Ploudaniel - Plounéventer - Pont Christ - La Roche Maurice - Landerneau - La Forêt de Landerneau - Direction Le Relecq Kerhuon - Guipavas - Route du vélodrome - Plabennec - Bourg blanc

Sortie "Cadets" du Dimanche 30 Décembre!

Départ: 9h30 (42km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou (Arrêt) - Rue de Penhoat - Chemin de Penhoat - Baralan - Kerigoual'ch - St Elven - St Thonan - direction Ploudaniel - Touldrézen - Plabennec - Le Narret - Bourg Blanc

Sortie "Minimes" du Dimanche 30 Décembre!

Départ: 9h30 (30km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou (Arrêt) - Rue de Penhoat - Chemin de Penhoat - Baralan - Kerigoual'ch - Direction Plabennec - Au stop en face direction Lesquelen - Au stop à gauche - Rond poind Goasduff - a gauche direction la gare - Le Narret - Bourg Blanc


Sortie "Coureurs" du Dimanche 30 Décembre!

Départ: 9h00 (85km)

Bourg Blanc - Gouesnou (Arrêt) - Plouvien - Loc Brévalaire - Le Folgoët - Lesneven - Direction Lanouharneau - A gauche Kervella direction Plouider - Pont Du Châtel - Goulven (D129) - Kerlouan - Guissény - Le Leuré - Plouguerneau - Paluden - Lannilis- Tréglonou - Tariec - Plouvien - Bourg Blanc

Sortie "Coureurs" du Samedi 29 Décembre!

Départ : 9h30 (55 km)

Bourg Blanc - Coat Méal - Plouguin - Ploudal - Plourin - Brélés - Lanildut - Pospoder - Landunvez - Portsall - Ploudal - Tréglonou - Tariec - Plouvien - Bourg Blanc.

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