mercredi 14 octobre 2020

Reprise de la PPG !

A partir du Lundi 19 Octobre, reprise de la PPG (Préparation Physique Générale) ! 

Un changement cette année ! Les séances vont se dérouler à 19h dans la toute nouvelle salle de Fitness  à Touroussel, route de Milizac.
Comme c'est du tout neuf et que le sol est en parquet, il faudra prévoir impérativement des baskets propres !!! et comme d'habitude une tenue de sport (normalement la salle sera moins froide cette année ;-))

Prévoir également un tapis pour les exercices au sol. Vous pouvez également venir en famille, tout le monde est accepté. Ce sont des cours de renforcement musculaire et d'assouplissement, essentiels pour se refaire un corps d'athlète et repartir sur de bonnes bases pour la nouvelle saison. Chacun travaille à son allure et selon ses possibilités !
Comme la saison vient seulement de se terminer, les 1ères séances seront light ;-) avec une bonne partie d'assouplissements!

En raison de la crise sanitaire, il sera demandé d'avoir son masque en début et fin de séance et du gel sera à votre disposition. A chaque séance, tous les participants devront noter leur présence sur un carnet mis à votre disposition pour la traçabilité !

Merci de votre compréhension !

Le Coach :-)

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