mercredi 19 février 2020

Sortie "Cadets" de Dimanche 23 Février !

            ATTENTION, Le départ se fera place de la mairie dû à la course à pied de BB qui se déroulera au niveau du local !
 
Départ 9h00: (52km) Identifiant Open Runner: 10995071

Intensités: Entre Lannilis- Le Broënou
                Entre Le Grouannec - Château de Pemmarch
                Entre le haut de Loc Brévalaire - Plouvien

Recommandation : On partira pour une série de 6 min et non de 2 min ! Il faudra donc bien gérer l'effort, s'appliquer à passer bien les relais et faire attention au sens du vent!

Attention : 3 séries sont à effectuer. Il faut donc ne pas se mettre en sur-régime dès la 1ère.

  Bourg Blanc - Coat Méal - Tréglonou - Lannilis - à gauche direction le Broënnou (1ére série) - Landéda - Paluden - Plouguerneau - Le Grouannec (2ème séries) - Château de Pemmarch - Botéden - Loc Brévalaire (3ème série) - Plouvien - Bourg Blanc

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