lundi 3 février 2020

Stage "Coureurs" Minimes, Cadets, Juniors et Séniors du 8 et 9 Février !


                                                     Centre de Ti Ménez Are - Braspart



Samedi 8 : RDV à 7h30 pour les cadets, juniors et séniors au local pour charger les sacs et matériels.

                : RDV à 8h00 pour les minimes pour un départ en voiture aux alentours de 8h45!

      Ne pas oublier : Sac de couchage - nécessaire de toilette -Affaires de rechange - matériel de réparation (patins, roues de rechange si possible) et vos jambes ;-)

PREVOIR LUMIERES!!!

Départ à 8h15 (95 km) Séniors/Juniors (Identifiant Open Runner10939072 )
Bourg Blanc -  Plabennec - Route du Vélodrome - Guipavas - Le Relecq Kerhuon - Plougastel - Doualas - Hôpital Camfrout - Direction Le Faou - Hanvec - Direction forêt du Crannou - Ménez Meur - Sizun - Barrage du lac du Drennec - Commana - Braspart  



  Départ à 8h20 (58km) Cadets (Identifiant Open Runner10943264 )

Bourg Blanc - Plabennec - Kersaint Plabennec - St Divy - Landerneau - Le Keff - Sizun - St Cadou - St Rivoal - Braspart


Départ 9h30 de Sizun (30km) Minimes ( Identifiant Open Runner10943327 )

Sizun - St Cadou - St Rivoal - à droite direction Ménez Meur - Gauche direction Braspart - Centre




                   
                          Arrivée au centre des Minimes/Cadets vers 11h et Juniors/Séniors 11h30


  Repas servi à 12h30


   Après avoir rechargé les batteries et fait une petite sieste, rassemblement à 14h15 pour les cadets et 14h30 pour les juniors/séniors pour le déroulement de la sortie de l'après midi!
  
    
Départ 15h: Juniors et séniors (57km)
Départ 15h30: Cadets (35km)


 Départ Minimes  15h45 (20km)
Braspart - St Rivoal - direction Roc Trédudon - St Michel de Braspart - Braspart 


               Vers 16h30, Regroupement de tous les groupes au sommet de St Michel de Braspart pour une photo souvenir!


                                                                     Retour vers 17h15

         Réunion de 10/15min par section à 17h45/18h dans l'ordre suivant : Minimes/Cadets/Juniors/Seniors/Encadrants
Programme des courses, des objectifs... et souhaits des coureurs (Préparer vos questions)


          Dîner vers 19h30

 21h00 : Réunion sur différents sujets  
- Apporter feuilles et crayon.


                                          BONNE NUIT LES PETITS...;-)



        Dimanche 9 : Petit déjeuner à partir de 7h30.
Pour ceux qui ne sont pas présents au stage, départ à 8h15 de Bourg Blanc pour venir en sens inverse.
       Départ 8h30: (Juniors/Séniors) 115km ( Identifiant Open Runner 10939134)
Braspart - Direction Roc Trédudon - Commana - Sizun - St Cadou - Ménez Meur - St Rivoal - St Cadou - Sizun - Le Keff - Landerneau - St Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Plouvien - Tariec - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc

      
  Départ 8h45: (Cadets) 72km (Identifiant Open Runner 10943301) 
 Braspart - St Rivoal - A gauche direction Ménez Meur - Directio Forêt du Crannou - Hanvec -Ir villac - St Urbain - Pencran - La Roche Maurice - Landerneau St Divy - Kersain Plabennec par échangeur - Plabennec - Bourg Blanc

  Départ: 8h45 (Minimes) 31km (Identifiant Open Runner10943377)
Braspart - Direction Quimmerch - Ménez Meur - St Cadou - St Rivoal - Braspart 


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