Séances de sprints sur braquet moyen 50/16 (entre 10-15 s)
1ère série : Après Plouguin
2ème série : Après Lampaul Ploudal sur le bord de mer
Recommandation : Sprint en duo (10/15s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint !
Bourg Blanc - Coat Méal - Plouguin (1er sprint) -Ploudalmézeau - Lampaul Ploudalmézeau (2ème sprint) - St Pabu - Tréglonou - Tariec - Plouvien - Bourg Blanc
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