jeudi 14 janvier 2021

Sortie "Cadets" du Dimanche 17 Janvier !

 Départ: 9h15 (55km) Identifiant Open Runner: https://www.openrunner.com/r/10884261

 Séances de sprints sur braquet moyen 50/16 (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Entre Plouguin et Ploudal
                                  2ème série : Entre Portsall et Landunvez
                                  3ème série: Entre Brélès et Lanrivoaré
                                
Recommandation : Sprint en duo (10/15s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint

Bourg Blanc - Coat Méal - Plouguin (1er sprint) -Ploudalmézeau - Portsall (2ème sprint)- Landunvez - Argenton - Porspoder - Lanildut - Brélès (3ème sprint)- Lanrivoaré - Milizac - Guipronvel - Coat Méal - Bourg Blanc


                                



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