Vélo et diététique - Les protéines

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Programme des sorties du dimanche 6 février 2011

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Groupe "coureurs" : départ vers 8h30 si luminosité suffisante (90 km)

Sortie commune avec coureurs du CC des Abers : rencontre entre Bourg-Blanc et Lannilis en passant par Plouvien (Kerguloc)

Lannilis - Bourg-Blanc - Gouesnou - St Renan - Trépabu - Plouarzel - Ploumoguer - Plouarzel - Brélès - Lanildut - Propoder - route touristique - Kersaint - Ploudalmézeau - Tréglonou - Lannilis - Bourg-Blanc

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Groupes "1" et "1 bis" : départ à 8h45 (75 km)

Sortie commune avec VC Lannilis : rencontre entre Bourg-Blanc et Lannilis par la déviation (les lannilisiens quittent Lannilis à 8h30 - moyenne : 29/30 km/h)

Bourg-Blanc - Gouesnou - St Renan - Plouarzel - Brélès - Lanildut - Propoder - Landunvez - Kersaint - Ploudalmézeau - Tréglonou - Lannilis - Bourg-Blanc

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Groupe "2" : départ à 8h50 (65 km)

Sortie commune avec VC Lannilis : rencontre entre Bourg-Blanc et Lannilis par la déviation (les lannilisiens quittent Lannilis à 8h30 - moyenne : 25/27 km/h)

Bourg-Blanc - Gouesnou - St Renan - Plouarzel - Brélès - Plourin - Ploudalmézeau - Tréglonou - Lannilis - Bourg-Blanc

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Groupe "filles" : départ à 9h00 (55 km)

Bourg-Blanc - Gouesnou - St Renan - Lanrivoaré - Ploudalmézeau - Tréglonou - Lannilis - Bourg-Blanc

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Vélo et diététique - Les oeufs

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KIG AH FARZ à Kernilis le 6 février

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La commission VTT organise un kig Ha Farz le dimanche 6 Février à la salle polyvalente de Kernilis dans le but d'aider au financement du championnat National de VTT les 15 et 16 Juillet prochain.

La commision espère vous voir nombreux.

Par ailleurs, elle recherche des bénévoles pour le samedi afin d'éplucher les légumes et aménager la salle et pour le dimanche pour assurer le service et le nettoyage.

Vous trouverez ci-après le déroulement détaillé des journées. Merci de vous faire connaître rapidement connaître par mail auprès des organisateurs (voir ci-dessous).
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Cette journée doit être une réussite.

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Réunion des cyclos le lundi 31 janvier à 20 h

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Rappel : une réunion sera organisée le 31 janvier à 20H à l'espace sports, à l'intention de tous les cyclos et des personnes intéressées par les organisations cyclo 2011
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A l'ordre du jour :
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- la sortie commune avec le VC LANNILIS, le 06 février ;
- la randonnée cyclo de Bourg-Blanc, le 27 février ;
- la Rando organisée par FSGT Brest, le 01 mai à TREGARVAN (Presqu'île de Crozon)
- Présentation de la traversée vers Murol en Auvergne (nota : les personnes concernées doivent apporter leur carnet de chèque pour le premier accompte) ;
- Questions diverses.
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Faites passer le message à votre entourage.
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Signé : Joël Quéméneur

Vélo et diététique - Le poisson

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Rando cyclo pour l'association "Céline et Stéphane - pour la recherche"

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Cinq étudiants de Brest (dont Sylvain Le Gac) se sont mobilisés pour organiser une « Rando cyclo » nommée « Tous en Selle Contre les Maladies du Sang ». Cette manifestation sportive à but caritatif se déroulera le 19 février 2011 à Plabennec. Les fonds récoltés grâce à cette randonnée seront reversés à l’Association « Céline et Stéphane - pour la recherche », auprès du relais de Brest avec Mme Berthou.

En partenariat avec le Vélo Sport Plabennecois (VSP), ils espèrent rassembler amateurs, professionnels mais aussi des enfants et des familles lors de cette manifestation sportive autour d’une ambiance conviviale.

Avec la présence de Olivier Le Gac (Champion du Monde de cyclisme juniors 2010)
ou encore de Johan Le Bon (Professionnel chez Bretagne-Schuller) en fonction de son emploi du temps.

Ils proposeront 3 circuits : 120 km / 80 km / circuit familial 15 km

Infos pratiques :

Inscriptions sur place à la Salle Bouguen à Plabennec.
Participation de 5€ minimum pour les adultes et de 3€ minimum pour les enfants.
Départ à partir de 13h pour les 120km, 13h15 pour les 80 km, 14h pour les 15km.

A cocher sur vos agendas !

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INFO VTT Dimanche 31 janiver

Rando FSGT à SAINT RENAN

Il y aura également un départ de la salle de bourg blanc pour une sortie d'environ 30 Kms vers TREOUERGAT.
Départ 9H00

Vélo et diététique - Les pâtes

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Infos février 2011

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Bureau du CCBB en photo

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Vélo et diététique - Les légumes secs

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Rando cyclo "Le Drennec"

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La saison sur route va prochainement redémarrer. Le coup d'envoi des brevets sera donné à Plabennec le samedi 19 février, puis ce sera le tour du Drennec le dimanche 20 février et de Bourg-Blanc le 27 février ...
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Vélo et diététique - Le riz

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Vélo et diététique - Le pain

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Programme des sorties du dimanche 30 janvier 2011

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Groupe "coureurs" : départ à 8h45 (98 km)

Entraînement commun avec CC Abers, départ de Bourg-Blanc pour rejoindre coureurs du CCA via bourg Plouvien et Kerguloc : Tréglonou - Ploudalmézeau - Bar-ar-lan - Route touristique - Porspoder Lanildut - Brélès - Plouarzel - Ploumoguer - D 7 vers Plougonvelin - Saint Renan - Milizac - Guipronvel - Plouguin - Coat-Méal - La Roche - Milizac - 3 Curés

(attention : circuit modifié pour tenir compte du circuit réalisé le 23 janvier)

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Groupes "1" et "1 bis" : départ à 9h00 (64 km)

Plouvien - direction Le Diouris - après passage sur Aber Benoit prendre 1^ère à droite vers Kérouzern - Loc-Brévalaire - Botéden - Le Folgoët - Lesneven - Plouider – Goulven - Kerlouan - Guissény - Le Curnic - St Michel - Plouguerneau - Paluden - Lannilis Tréglonou - Coat-Méal - Les 3 Curés - Bourg-Blanc

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Groupe "2" : départ à 9h15 (50 km)

Plabennec - Plouvien - direction Le Diouris - après passage sur Aber Benoit prendre 1^ère à droite vers Kérouzern - Loc-Brévalaire - Botéden - Kernilis - Le Diouris - Le Grouanec - Plouguerneau - Paluden - Lannilis - Tréglonou - Coat-Méal - 3 Curés

Groupe "filles" : départ à 9h15 (42 km)

Plouvien - direction Le Diouris - après passage sur Aber Benoit prendre 1^ère à droite vers Kérouzern - Loc Brévalaire - Botéden - Kernilis - Le Diouris - Le Grouanec - Plouguerneau - Paluden - Lannilis - Tréglonou - Coat-Méal - Bourg-Blanc

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VTT : rando FSGT à Saint RENAN ou sortie vers TREOUERGAT (départ à 9h00 de la salle)

Vélo et diététique - le sucre

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FESTI SPORT 2011

Voici le FLYER de présentation pour FESTI SPORT qui aura lieu le dimanche 13 février 2011.
Des coupons de pré-inscriptions seront disponibles le samedi lors de l'entrainement de l'école de vélo.

Vélo et diététique - La soupe

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chouette guilerienne

Les 24 h00 de vtt à GUILERS auront lieu les 04 et 05 juin

l'année dernière nous avions engagés 04 équipes .

les personnes intéressées par une participation voudrons bien se faire connaitre assez vite

merci

Vélo et diététique - La pomme de terre

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Vélo et diététique - L'équilibre alimentaire

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Après avoir parcouru plusieurs articles relatifs à la pratique du vélo et son implication sur la santé, nous allons poursuivre par des articles traitant de la "Diététique".
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Programme des sorties du dimanche 23 janvier 2011

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Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (environ 98 km)

Entraînement commun avec CC Abers, départ de Bourg-Blanc pour rejoindre coureurs du CCA via bourg Plouvien et Kerguloc : Tréglonou - Ploudalmézeau - Bar-ar-lan - Route touristique - Porspoder Lanildut - Brélès - Plouarzel - Ploumoguer - D 7 vers Plougonvelin - Saint Renan - Milizac - Guipronvel - Plouguin - Coat-Méal - La Roche - Milizac - 3 Curés

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Groupes "1" et "1 bis" : départ à 9h00 (61 km)
Les 3 Curés - Milizac - St Renan - Brélès - Lanildut - Argenton - Route touristique - Ploudalmézeau - Plouguin - Guipronvel - Coat-Méal - Bourg-Blanc

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Groupe "2" : départ à 9h15 (48 km)
Les 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - Argenton - Route touristique - Ploudalmézeau - Plouguin - Coat-Méal - Bourg-Blanc

Groupe "filles" : départ à 9h15 (41 km)
Les 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - direction Argenton - Plourin - Ploudalmézeau - Plouguin - Coat-Méal - Bourg-Blanc

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VTT : randonnées à Saint-Renan à 9h00 (25 et 35 km)

Calendrier des randonnées cyclo FSGT 2011

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Vélo et santé - La cardiomyopathie hypertrophique

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Programme des sorties du dimanche 16 janvier 2011

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Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (82,5 km)
Entraînement commun avec CC Abers : départ de Bourg-Blanc pour rejoindre coureurs du CCA via bourg Plouvien et Kerguloc : Lannilis - Tariec - Plouvien - Le Diouris - Le Grouanec - Plouguerneau - Le Leuré - Guissény - Kerlouan - Penmarc'h - Botéden - Loc-Brévalaire - Plabennec - Guipavas aéroport - Gouesnou - Le Narret - Bourg-Blanc

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Groupes "1" et "1 bis" : départ à 9h00 (environ 69 km)

Plouvien - Le Diouris - Kernilis - Botéden - Lannarvily - Le Folgoët - Kernouès - Saint-Frégant - à l’intersection avec la D38, traverser, faire 1 km et prendre à gauche puis tenir la droite jusqu’au terrain de moto cross - Guissény - Le Curnic - en direction du Vougot, prendre à gauche, Kervaro dit « la carrière » pour rejoindre la D10 - Leuré - Plouguerneau - Paluden - Lannilis - Tréglonou - Tariec - entrée Plouvien - Kerdalaès - Bourg-Blanc

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Groupe "2" : départ à 9h15 (environ 61 km)

Plouvien - Loc Brévalaire - Botéden - Le Folgoët - Kernouès - Saint-Frégant - à l’intersection avec la D38, traverser, faire 1 km et prendre à gauche puis tenir la droite jusqu’au terrain de moto cross - Guissény - Le Curnic - en direction du Vougot, prendre à gauche, Kervaro dit « la carrière » pour rejoindre la D10 - Leuré - Plouguerneau - Paluden - Lannilis - La Poterie - Le Coumou - Plouvien - Kerdalaès - Bourg-Blanc

Groupe "filles" : départ à 9h15 (environ 49 km)

Plouvien - Loc Brévalaire - Botéden - en direction de Kerlouan, au carrefour avec la route reliant Guissény à Saint-Frégant (D25 / D38), prendre à gauche, faire 1 km et prendre à nouveau à gauche puis tenir la droite jusqu’au terrain de moto cross - Guissény - Le Curnic - en direction du Vougot, prendre à gauche, Kervaro dit « la carrière » pour rejoindre la D10 - Leuré - Le Grouanec - Diouris - Plouvien - Kerdalaès - Bourg-Blanc

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Le 9 janvier, on tire les rois et fête les reines

Remise d'un chèque de 1400 € au profit de la Ligue contre le cancer (http://wwww.ligue-cancer.net/cd29).

Récompense pour Anne Le Guen, la reine du jour, pour sa participation record aux brevets cyclo organisés en 2010 par les clubs FSGT 29.

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