jeudi 31 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 3 Février!

Départ : 9h15 (44 km)

Séances de sprint: 1ère série entre Plouvien et Loc Brévalaire (Après le vélo d'Olivier Le Gac ;-))
                            2ème série entre Le Grouanec et le Leuré
                            3ème série entre Tréglonou et Coat Méal

Recommandation : Sprint en duo (10/15 s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint !

Bourg Blanc - Plouvien - Loc Brévalaire - Botéden - Direction Kerlouan - A Penmarc'h, prendre à gauche vers Le Grouanec - Le Leuré - Plouguerneau - Paluden - Lannilis - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc

Sortie "Coureurs" du Dimanche 3 Février!

Départ 8h30 (102 km)

Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10/15 s)
                                  1ère série : Entre Milizac et et St Renan
                                  2ème série : Entre St Renan et Plougonvelin

 Intensités : 3 séries de 10 minutes

                - 1ère série : sortie Plougonvelin (Chrono de la PAB)
                - 2ème série : sortie Brélès
                - 3ème série : sortie Ploudalmézeau

 Parcours : Bourg Blanc - 3 curés - Milizac (sprint) - ST Renan - Direction Le Conquet (sprint) - Plougonvelin (1ère série) - Pointe St Matthieu - Le Conquet - Ploumoguer - Plouarzel - Brélès (2ème série) - Direction Plourin - Au rond point,  prendre à gauche Argenton - Landunvez - Portsall - Ploudalmézeau (3ème série) - Direction Lanrivoaré - Plouguin - Direction ST Pabu - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc.



Sortie "Coureurs" du Samedi 2 Février!

Départ : 9h00 (60km)

Sortie d'intensités : RDV à 9h30 devant l'église de Lannilis pour ceux qui viennent de ce côté !

Instructions sur les intensités à Lannilis

mercredi 30 janvier 2019

C'était avant mais pas tant que ça !!!


et certains n'ont presque pas grandi 😛😛  Certains nous ont quitté mais beaucoup sont restés fidèles au CCBB !

 La PAB  VTT de Guilers en 2013
 La PAB VTT de Guilers en 2014  

La PAB VTT de St Renan en 2014

 Reco du Chpt de France Militaire VTT à Lanarvily en 2015
Merci à Myriam Clavier ! 
 

Cyclo-cross de Gouesnou !


C'était le dernier cyclo-cross de la saison ! et pour certain le 1er cyclo-cross sous les couleurs de Bourg-Blanc, notamment pour Lorenzo Guéguen qui termine 4ème chez les Pupilles. Bravo à lui !

Les autres résultats :
- Manohé Berder (6ème) chez les Pupilles
- Tanguy Léon (11ème) et Nathan Féroc (13ème) chez les Minimes
- Kelvin Laot (5ème) Antoine Clavier (10ème), Quentin Berder (11ème), Ewen Kerjean (13ème) et Glenn Créach (14ème) chez les Cadets

Merci à l'AC Gouesnou pour ce beau circuit et cette excellente organisation !

La vidéo de Kévin Moal ici

Les photos de Philippe Guéguen :

 Départ des Pupilles

 Lorenzo
Manohé

lundi 28 janvier 2019

programme des sorties "cyclos" du dimanche 3 février 2019

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 9H00--72 kms environ 
Bourg-Blanc-Plouvien-Plabennec-dir Ploudaniel,à droite Chateau du Leuhan-Kersaint-St Thonan-dir Landerneau, St Eloi-Plouédern-Landerneau-Petit Ventoux-Plougastel-Pont A.Louppe-Relecq-Keruon-Guipavas-Le Mendy-Plabennec-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 9H00--68 kms environ 
Bourg Blanc-Le Narret-Plabennec-dir Ploudaniel,à droite Ets Goasduff-Kersaint-St Thonan-dir Landerneau,St Eloi-Plouédern-Landerneau-Petit Ventoux-Plougastel-Pont A.Louppe-Relecq-Keruon-Guipavas-Le Mendy-Plabennec-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 9H05--58 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Narret-Plabennec-dir Ploudaniel,à droite Ets Goasduff-Kersaint-St Thonan-dir Landerneau,chapelle St Herbot-Landerneau-Petit Ventoux-Plougastel-Pont A.Louppe-Relecq-Keruon-Guipavas-Le Mendy-Plabennec-Bourg-Blanc

 -Groupe 3: Allure 20-23 Km/h: Départ 9H05--48 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Narret-Plabennec-dir Ploudaniel,à droite Ets Goasduff-Kersaint-St Thonan-dir Landerneau,chapelle St Herbot-Landerneau-La Forest-Le Douvez-Relecq-Keruon Pyro-Guipavas-Le Mendy-Plabennec -Bourg-Blanc

mercredi 23 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 27 Janvier !


Départ : 9h15 (44 km)

Séances de sprint: 1ère série entre Plouvien et Loc Brévalaire (Après le vélo d'Olivier Le Gac ;-))
                            2ème série entre Le Grouanec et le Leuré
                            3ème série entre Tréglonou et Coat Méal

Recommandation : Sprint en duo (10/15 s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint !

Bourg Blanc - Plouvien - Loc Brévalaire - Botéden - Direction Kerlouan - A Penmarc'h, prendre à gauche vers Le Grouanec - Le Leuré - Plouguerneau - Paluden - Lannilis - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc


Sortie "Coureurs" du Dimanche 27 Janvier !


Départ 8h30 (102 km)

Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10/15 s)
                                  1ère série : Entre Milizac et et St Renan
                                  2ème série : Entre St Renan et Plougonvelin

 Intensités : 3 séries de 8 minutes

                - 1ère série : sortie Plougonvelin (Chrono de la PAB)
                - 2ème série : sortie Brélès
                - 3ème série : sortie Ploudalmézeau

 Parcours : Bourg Blanc - 3 curés - Milizac (sprint) - ST Renan - Direction Le Conquet (sprint) - Plougonvelin (1ère série) - Pointe St Matthieu - Le Conquet - Ploumoguer - Plouarzel - Brélès (2ème série) - Direction Plourin - Au rond point,  prendre à gauche Argenton - Landunvez - Portsall - Ploudalmézeau (3ème série) - Direction Lanrivoaré - Plouguin - Direction ST Pabu - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc.

Sortie "Coureurs" du Samedi 26 Janvier !


Départ : 9h00 (70 Km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou - Guipavas - Direction Le Relecq-Kerhuon - La Forest Landerneau - Landerneau - Plouédern - Plounéventer - Direction Lanhouarneau - ST Méen - Le Folgoët - Loc Brévalaire - Plouvien - Bourg Blanc


mardi 22 janvier 2019

Antoine Force 2 !


Antoine Clavier monte à nouveau sur un podium en cyclo-cross !  Après sa 2ème place sur le Championnat de Bretagne Cadet FSGT, le voici à nouveau 2ème sur le CX FFC de Quimper, un cylo-cross organisé par Leucémie Espoir en la mémoire de Neil Canevet.

Quentin Berder termine à la 5ème place pour son 2ème cyclo-cross.


Bravo Tonio !!
 

La préparation de la saison continue !


Nos Juniors et Seniors préparent activement la saison 2019 et s'entrainent le samedi et le dimanche !

Petite pause photo à Portsall By Pauline MRT samedi dernier :-)



Rando VTT de St Renan


Le Saint Renan Iroise Vélo organise sa traditionnelle rando VTT + Marche "An Dro Iroise" le dimanche 27 janvier.
L'équipe VTT du Sriv vous propose 5 circuits 15,25 ,35, 40 et 45 Kms ainsi que 2 circuits de marche 7 et 12 Kms.

Les circuits proposés emprunteront des portions privées inédites ouvertes exceptionnellement le jour de la randonnée.
Les départs se feront de la maison du vélo au complexe sportif de Lokournan à partir de 8h00.

Un petit réconfort récompensera les efforts de chacun sur chaque ravitaillement ainsi qu'à l'arrivée.

Amis vététistes, marcheurs et traileurs , nous vous attendons nombreux !!!

Renseignements au : 06/70/14/48/30 ou sur le site du club : http://www.sriv.fr

 

lundi 21 janvier 2019

programme des sorties "cyclos" du dimanche 27 janvier 2019

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 9H00--76 kms environ 
Bourg-Blanc-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Plouvien-dir le Diouris,apres passage sur l'Aber Benoît, prendre 1ere à droite Kérouzern-Loc Brévalaire-Botéden-Le Folgoet-Lesneven-Plouider-Goulven-Kerlouan-Guissény-Le Curnic-en direction du Vougot, prendre à gauche Kervaro dit la "carrière" pour rejoindre D10-Leuré-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Trois Curés-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 9H00--68 kms environ 
Bourg Blanc-Plouvien-dir le Diouris,apres passage sur l'Aber Benoît, prendre 1ere à droite Kérouzern-Loc Brévalaire-Botéden-Le Folgoet-Lesneven-Plouider-Goulven-Kerlouan-Guissény-Le Curnic-en direction du Vougot, prendre à gauche Kervaro dit la "carrière" pour rejoindre D10-Leuré-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 9H05--58 kms environ 
Bourg-Blanc-Plouvien-dir le Diouris,apres passage sur l'Aber Benoît, prendre 1ere à droite Kérouzern-Loc Brévalaire-Botéden-Le Folgoet-Lesneven-Kernoues-Guissény-Le Curnic-en direction du Vougot, prendre à gauche Kervaro dit la "carrière" pour rejoindre D10-Leuré-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Bourg-Blanc

 -Groupe 3: Allure 20-23 Km/h: Départ 9H05--49 kms environ 
Bourg-Blanc- -Plouvien-dir le Diouris,apres passage sur l'Aber Benoît, prendre 1ere à droite Kérouzern-Loc Brévalaire-Botéden-Penmarch-Guissény-Le Curnic-en direction du Vougot, prendre à gauche Kervaro dit la "carrière" pour rejoindre D10-Leuré-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Bourg-Blanc

vendredi 18 janvier 2019

Le CCBB sur Twitter


Après Facebook en 2014, Instagram en 2018, le Club Cycliste de Bourg-Blanc fait son apparition sur Twitter !

Pour suivre l'actualité du Club c'est ici :  https://twitter.com/CLUBCcbb  la création d'un compte n'est pas obligatoire ! sauf si vous souhaitez liker, commenter ou re-twitter, partager :-)


jeudi 17 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 20 Janvier!

Départ: 9h15 (42km)

 Séances de sprints sur braquet moyen 50/16 (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Après Plouguin
                                  2ème série : Après Lampaul Ploudal sur le bord de mer
                                
Recommandation : Sprint en duo (10/15s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint !


Bourg Blanc - Coat Méal - Plouguin (1er sprint) -Ploudalmézeau - Lampaul Ploudalmézeau (2ème sprint) - St Pabu - Tréglonou - Tariec - Plouvien - Bourg Blanc


Sortie "Coureurs" du Dimanche 20 Janvier!

  Départ 8h45 (100km)

Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10/15 s)
                                  1ère série : Kersaint Plabennec
                                  2ème série : Après le Keff

Début des intensités : 1ère série à gauche avant Sizun
                                   2ème série au niveau de Saint Servais
                                   3ème série en sortant du Folgoët

Les intensités vont se passer comme suit : Formation des groupes de 8-10 coureurs maxi, 2 km avant le début de chaque série. Les groupes seront d'un niveau homogène dans la mesure du possible.

Recommandation : On partira pour une série de 6 min et non de 2 min ! Il faudra donc bien gérer l'effort. Dès l'intensité terminée, les 1ers feront demi-tour pour que les différents groupes repartent ensemble à une allure modérée.
Attention : 3 séries sont à effectuer. Il faut donc ne pas se mettre en sur-régime dès la 1ère.

Circuit :
Bourg Blanc - Plouvien - Plabennec - ST Divy - Landerneau - Le Keff- A gauche avant Sizun (1ère série) - Landivisiau - Direction Lesneven (2ème série au niveau de ST Servais - Le Folgoët ( 3ème série) - Le Diouris - Lannilis - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc

Sortie "Coureurs" du Samedi 19 Janvier!

Départ 9h00 (65km)

Bourg Blanc - Coat Méal - Plouguin - Ploudal - Plourin - Brélès - Lanildut - Porspoder - Portsall - Ploudal - Tréglonou - Plouvien - Bourg Blanc

lundi 14 janvier 2019

Présentation de la saison 2019


Merci à tous pour votre participation à la Galette des Rois et à la présentation de la saison 2019 à l'Espace Sport ce dimanche !

Le CCBB sera encore bien actif cette année :-), nous comptons sur les coureurs pour montrer le maillot et remporter de nombreuses victoires ou places d'honneur !! mais nous aurons aussi besoin de bénévoles sur chacune de nos organisations et le Bureau sait qu'il pourra compter sur chacun d'entre vous pour apporter un coup de main !!

Voila le programme :

Février
Un stage coureurs FFC et FSGT des Minimes aux Séniors sera organisé à Telgruc sur Mer le 9/02 et le 10/02 afin de préparer la saison 2019.
Une soirée pétanque dont la date reste à définir aura lieu au Boulodrome du Crann avec l'AC Gouesnou

Mars
17/03 : Rando Cyclo FSGT
24/03 : Course FFC de St Urfold pour les 2ème, 3ème catégorie, Junior et Pass Cyclisme

Avril
20/04 : Pen Ar Bed VTT Jeune et adulte délocalisée dans le bois de Coat-méal
28/04 : Tour du Pays des Abers, Trophée Mozaic Crédit Agricole, course en ligne Cadet co-organisée avec le Vélo Sport de Plabennec avec un départ de Bourg-Blanc et une arrivée à Plabennec

Juin
16/06 : Organisation du CHAMPIONNAT DE BRETAGNE Route FSGT

Août
Randos VTT le 18/08
Loto du CCBB le 31/08

Octobre
19/10 : Assemblée Générale

Le CCBB participera
- à La Chouette Guilérienne les 1er et 2 Juin
- Au Tour de Normandie pour les Cyclos le we du 9/10 Juin
- à un voyage d'une semaine dans le Vaucluse avec la montée du Mont Ventoux : du 22/06 au 29/06
- à la Cyclosportive La Pierre Le Bigaut: le 29/06

Bonne saison à tous :-)

Photos : Bernard Pors




Antoine, Vice-Champion de Bretagne !


Félicitations à Antoine Clavier !! Vice champion de Bretagne de Cyclo-cross Cadet FSGT.

Il termine 2ème à Languenan ! 💪👍






programme des sorties "cyclos" du dimanche 20 janvier 2019

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 9H00--72 kms environ 
Bourg-Blanc-3 Curés-Kervalguen-Beg Avel-Milizac-St Renan-Bréles-Lanildut-Argenton-Route Touristique-Trémazan-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 9H00--66 kms environ 
Bourg Blanc-3 Curés-Milizac-St Renan-Bréles-Lanildut-Argenton-Route Touristique-Trémazan-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 9H05--58 kms environ 
Bourg-Blanc-3 Curés-Milizac-Lanrivoaré-Bréles-Lanildut-Argenton-Route Touristique-Trémazan-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes -Bourg-Blanc

 -Groupe 3: Allure 20-23 Km/h: Départ 9H05--49 kms environ 
Bourg-Blanc- 3 Curés-Milizac-Lanrivoaré-dir Argenton-Plourin-Ploudal-Plouguin-Tréouergat-Guipronvel-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

jeudi 10 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 13 Janvier !


Départ : 9h15 (46 km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou - Guipavas - Descendre vers le Relecq-Kerhuon - La Forest de Landerneau - Landerneau - St Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Le narret - Bourg Blanc



Galette des Rois à partir de 11h30 !



Sortie "Minimes" du Dimanche 13 Janvier !


Départ: 9h30 (30 km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou - Guipavas - Route de St Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Le Narret - Bourg Blanc


Galette des Rois à partir de 11h30 !

Sortie "Coureurs" du Dimanche 13 Janvier !


Départ 8h45 (95 km) Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Kersaint Plabennec
                                   2ème série : Le Tréhou
                                  3ème série : Route du Vélodrome

 Pour les sprints, Dimanche dernier c'était parfais !
 Suivant le vent et l'endroit où nous serons, petites séries de relais en I3 !
  
Bourg Blanc - Plabennec - Kersain Plabennec - ST Divy - Landerneau - Sizun - Le Tréhou - Irvillac - Daoulas - Loperhet - Plougastel Daoulas - Le Releck Kerhuon - Guipavas - Route du vélodrome - Plabennec - Le Narret - Bourg Blanc.


Galette des Rois à partir de 11h30 !

Sortie "Coureurs" du Samedi 12 Janvier!

Départ 9h00 (60 km)

Bourg Blanc - 3 curés - Coat Méal - Plouguin - Ploudal - Portsall - Route touristique - Landunvez - Plourin - Lanrivoaré - Plouguin - Guipronvel - Milizac - 3 curés - Bourg Blanc.

C'était avant ! #3


Jean-Luc Pellen nous fait parvenir quelques photos et textes du CCBB version 90'S !

Un article de presse de 1996 permet de deviner quelques têtes encore au club.


Une photo de groupe CCBB  ( si quelqu'un a la date ?)  ou se reconnait sur la photo :-)  


Une photo du départ de la course du château d'eau en 1998 dont le départ avait lieu en haut de la rue Traverse, il faut reconnaître entr'autres : Patrice Le Stunff, Louis Calvez, JL Pellen, Alain Gourmelon, Xavier Mingant, Armand Le Hir, etc... avec comme spectateur Fanch Quéméneur.


Le responsable des coureurs, Armand Le Hir, tenait à jour le fichier de participation aux courses en mettent des croix et les places éventuelles. Chaque responsable des coureurs transmettait également à la presse les résultats des courses organisées par son club.




mardi 8 janvier 2019

Fin de la PPG !


Ce Lundi 7 janvier s'achevait la 12ème séance de Préparation Physique Générale.

Cette préparation avait débuté mi octobre avec une bonne participation des adhérents durant ces 3 mois, le nombre oscillant entre 25 et 35 à chaque fois !

Toute cette période a connu un bon esprit et une bonne humeur avec quand même un peu de rigueur, sans oublier la douleur et la sueur ;-)

On tenait à remercier nos étudiants en STAPS, Morgan et Adrien qui ont apporté de la nouveauté dans leurs exercices et ils ont fait sans aucun doute l'unanimité par leur investissement de tout l'ensemble du groupe !

Maintenant nous voici parés pour la saison 2019, avec des lombaires gainées, des abdos d'enfer et des cuisses en béton ;-)

Et cela s'est terminé autour d'un petit verre de l'amitié!

Petite course de relais pour clôturer ces 12 séances !
Pour une fois notre Antoine National surplombe tout le monde ;-)
 

Galette des Rois et Présentation de la saison 2019



 A l'issue des entrainements dominicaux du 13 Janvier,

Le CCBB vous invite à

la présentation de la saison cycliste 2019

et à partager la Galette des Rois 

à partir de 11h30 à l'Espace Sports !

 Crédit Photos : VS joncynois

 A dimanche ! 
 

Randos VTT de Guilers - Ouverture des inscriptions à la Chouette Guilérienne !


Guilers VTT Nature organise une randonnée VTT à Guilers, le dimanche 13 janvier 2019.

Départ libre à partir de 8h30 de l'Espace Marcel Pagnol.

Plusieurs circuits : 15, 30,35 et 40 Km.

Ravitaillement sur les parcours, boissons et casse-croute à l'arrivée.

Tarifs : 4€ pour les licenciés FSGT, 6€ pour les non licenciés, 2€ pour les enfants ayant moins de 12 ans.


 C'est également l'ouverture des inscriptions pour les 24H VTT "La Chouette Guilérienne 2019" !!
 

Cyclo Cross de la Mézière


Antoine Clavier et Kelvin Laot en bonne compagnie 😀

Après avoir participé Dimanche 6 Janvier au Cyclo-cross de La Mézière dans la catégorie Cadet finissant respectivement 37 et 32ème, ils ont posé en compagnie du Belge Quinten Hermans (3ème de l'épreuve) et du Champion du monde Wout Van Aert, le vainqueur !!

Bravo à tous les 2 😀



 

lundi 7 janvier 2019

programme des sorties "cyclos" du dimanche 13 janvier 2019

-Tous Groupes Cyclos et Cyclosport:
Départ du local à 9h00  pour notre sortie Commune de début de saison de 55 km environ//
  ---Bourg-Blanc-Kerdalaes-Le Labou-Kérivinoc-Coat-Méal-Tréglonou-Ploudal-Kersaint-Trémazan-avant Route Touristique à gauche-An Ti Pri,traverser D27  Kersaint/Porspoder-Plourin-prendre route au bourg à gauche-rejoindre D168 axe Ploudal/St Renan-à gauche dir Tréouergat, puis à droite Milizac au rond point de Pen an Dreff-Milizac bourg-Trois Curés-Bourg-Blanc---
Nota: possiblité de raccourcir  le circuit en reliant directement Ploudal à Plourin / 49 km environ
-GALETTE DES ROIS:
à 11h30:  à la Salle MTL ,le Club Cycliste invite ses licenciés,encadrants,sponsors,sympathisants à venir partager LA GALETTE DES ROIS. Mot de bienvenu et Présentation de la Saison Sportive et Cyclo 2019

jeudi 3 janvier 2019

Sortie "Cadets" du Dimanche 6 Janvier!

Départ: 9h30 (43km)

Attention: Ce sont des sorties de foncier donc allure modérée que ce soit sur le plat ou les bosses, pensez à bien tournez les jambes!

Bourg Blanc - 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - Brélès - Plourin - Ploudalmézeau - Plouguin - Route de éoliennes - Coat Méal - Bourg Blanc

Sortie "Minimes" du Dimanche 6 Janvier!

Départ: 9h30 (31km)

 Attention: Ce sont des sorties de foncier donc allure modérée que ce soit sur le plat ou les bosses, pensez à bien tournez les jambes!

Bourg Blanc - 3 Curés - Milizac - Lanrivoré - Direction Ploudalmézeau - A droite Plouguin - Route des éoliennes - Coat Méal - Bourg Blanc

Sortie "Coureurs" du Dimanche 6 Janvier!

Départ: 9 h  (85km)

 Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Milizac- Lanrivoaré
                                  2ème série : Pointe St Mathieu - Plougonvelin
                                  3ème série : Plouzané - St Renan

Recommandation : Sprint en duo (10/15s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint ! 

Bourg Blanc - 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - Direction Brélés -Rejoindre route de ST Renan - Plouarzel - Lampaul Plouarzel - toute la côte jusqu'aux Blancs Sablons - Le Conquet - Pointe ST Mathieu - Plougonvelin - Direction St Renan - Plouzané - ST Renan - Le Curru - Milizac - Guipronvel - Coat Méal - Bourg Blanc



                  ATTENTION !!! Partie sinueuse (taquets) entre Lampaul Plouarzel et Le Conquet

Infos pour les Juniors : Passage sur le circuit de la "Pen Ar Bed" avec la bosse de Kerhornou et le chrono entre la Pointe St Mathieu et Plougonvelin.


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