mercredi 31 octobre 2018

Sortie VTT


Une sortie Vtt est organisée au départ de l'Espace Sport Jeudi 1er Novembre à 9h30.

By Sébastien et Christophe ! 

lundi 29 octobre 2018

programme des sorties "cyclos" du dimanche 4 novembre 2018

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 9H00--75 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Narret-Gouesnou- Kervalgen-Ty Colo/St Renan-Kerjean-Le Conquet-St Mathieu-Plougonvelin-Trez Hir-Locmaria-Plouzané-St Renan-côte de Trébaol-Milizac-3 Curés-Ribin de La ar Ch'alvez-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 9H00--68 kms environ 
Bourg Blanc--Le Leuré-Kérambléau-Milizac-St Renan-dir le Conquet-Kerjean-à gauche dir Brest/ RP le Lannou-Plougonvelin-Trez Hir-Locmaria-Plouzané-St Renan-côte de Trébaol-Milizac-3 Curés-Ribin de La ar Ch'alvez -Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 9H05--58 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Leuré-Kérambléau-Milizac-St Renan-dir le Conquet-à gauche aprés Kervadéza,Plougonvelin-Goasmeur-Kerfily-Locmaria-Plouzané-St Renan-côte de Trébaol-Milizac-3 Curés-Ribin de La ar Ch'alvez -Bourg-Blanc

-Groupe 3: Allure 21-23 Km/h: Départ 9H05--48 kms environ
Bourg-Blanc-Le Leuré-Kérambléau-Milizac-St Renan-dir Le Conquet-à gauche ,Kervadéza -Locmaria-Plouzané-St Renan-côte de Trébaol-Milizac-3 Curés-Ribin de La ar Ch'alvez -Bourg-Blanc

-VTT FSGT:   Rando VTT à PLOUZANE--Organisation : AL Plouzané VTT "Randonnée d'Automne"
à partir de 7h30

programme des sorties "cyclos" du jeudi 1er novembre 2018(toussaint)

----ATTENTION CHANGEMENT HORAIRES DE DEPART----
-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 9H00--78 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Narret-Gouesnou- Guipavas-Kerhuon( Pyro)-La Forest-Landerneau-Plouédern-Plounéventer-Traon Querné-Lanhouarneau-dir Lesneven-St Méen-Trégarantec-Ploudaniel-Plab-à gauche RP Lidl-Leslévret-Le Narret-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 9H00--66 kms environ 
Bourg Blanc-Le Narret-Gouesnou- Guipavas-Kerhuon( Pyro)-La Forest-Landerneau-Pencran-La Roche Maurice-Plouédern-Trémaouézan-Ploudaniel-Plab-à gauche RP Lidl-Leslévret-Le Narret -Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 9H05--61 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Narret-Gouesnou- Guipavas-Kerhuon( Pyro)-La Forest-Landerneau-Plouédern-Trémaouézan-Ploudaniel-Plab-à gauche RP Lidl-Leslévret-Le Narret -Bourg-Blanc

-Groupe 3: Allure 21-23 Km/h: Départ 9H05--50 kms environ
Bourg-Blanc-Le Narret-Plab-Kersaint-St Divy-St Eloi-Plouédern-Trémaouézan-Ploudaniel-Plab-à gauche RP Lidl-Leslévret-Le Narret -Bourg-Blanc

mardi 23 octobre 2018

Début de la PPG !


Depuis le 15 Octobre, les séances de Préparation Physique Générale ont repris avec toujours une très bonne fréquentation (40 personnes). Après une saison soutenue, l'objectif des cyclistes est de se ré-assouplir, de travailler musculairement les parties restées inactives (abdo, lombaires, épaules, ...) et d'améliorer les parties très sollicitées durant la saison (jambes, bassin, ...). Tout ceci se fera bien sûr toujours dans la bonne humeur ;-)

La nouveauté pour cette saison : Pascal sera assisté par 2 étudiants en STAPS, Morgan L'Azou et Adrien Milin. Tous les deux ont choisi le CCBB pour leur formation (Nous les en remercions) durant leur cursus de 3ème année. Ainsi, ils apprendront à diriger un groupe et à les préparer au mieux pour une nouvelle saison. Ils apporteront également des nouveautés dans les différents exercices !
Pour les retardataires, il n'est pas encore trop tard pour venir, nous sommes seulement à la 2ème séance et chacun effectue les exercices à son propre rythme, alors n'hésitez pas !

Rappel : Tous les lundis soir, de 19h15 à 20h30 à la salle JM Bleuven.                              
                             




40 motivés !!!
Adrien et Morgan

Le CCBB aux Templiers


Guennolė Talec et Claude Habasque Finishers des 100 Kms du Trail des Templiers samedi 20 Octobre !

Félicitations à tous les deux 👍👍👍


Bonne récup'à tous les 2 !

Challenge Sportbreizh 2018


Vendredi 19 Octobre se déroulait à Plougastel Daoulas la soirée de remise des récompenses du Challenge Sportbreizh 2018!

Félicitations à Victor Mailloux pour sa 3ème place au classement général Minimes 💪💪👍👍

📷 Céline Mailloux





lundi 22 octobre 2018

programme des sorties "cyclos" du dimanche 28 octobre 2018

----ATTENTION PASSAGE HEURE HIVER(nuit de samedi à dimanche)----
-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 8h45--81 kms environ 
Bourg-Blanc-Plouvien-Le Narret-Gouesnou-Kervalguen-Beg Avel-Milizac-Guipronvel-Plouguin-Ploudal-Trémazan-Route Touristique-Argenton-Lanildut-Bréles-dir St Renan-Ets Madoc,prendre à gauche Lanrivoaré-Milizac-Kérambléau-Le Leuré -Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 8h45--71 kms environ 
Bourg Blanc-3 Curés-Kervalguen-Beg Avel-Milizac-Guipronvel-Plouguin-Ploudal-Trémazan-Route Touristique-Argenton-Lanildut-Bréles-dir St Renan-Ets Madoc,prendre à gauche Lanrivoaré-Milizac-Kérambléau-Le Leuré -Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 8h50--63 kms environ 
Bourg-Blanc-Coat-Méal-La Roche-Guipronvel-Plouguin-Ploudal-Trémazan-Route Touristique-Argenton-Lanildut-Bréles-dir St Renan-Ets Madoc,prendre à gauche Lanrivoaré-Milizac-Kérambléau-Le Leuré -Bourg-Blanc

-Groupe 3: Allure 21-23 Km/h: Départ 8h50--53 kms environ
Bourg-Blanc-Coat-Méal-La Roche-Guipronvel-Plouguin-Ploudal-Trémazan-Route Touristique-Argenton-Lanrivoaré-Milizac-Kérambléau-Le Leuré -Bourg-Blanc

--VTT FSGT :  Rando VTT à PLOUGUIN/ organisation: AS PLOUGUIN  A PARTIR DE 7H30

jeudi 18 octobre 2018

Gentleman Tro Bro Raleigh


Dimanche matin les Blancs-Bourgeois ont participé à la Gentleman Tro Bro Raleigh pour le plaisir mais aussi pour la compétition 😊😊

Sous une météo pluvieuse ils ont montré le maillot 😀

Pascal Kerjean associé à Ewen Simon termine au pied du podium en 14'55.
Max Arzel et Max Lossouarn sont 5ème en 15'05.
Pascal Kerjean et Morgane Berder sont 10ème et 1er duo mixte en 16'28.
Quentin Berder associé à son copain Melvin Le Bars de l'EC Landerneau sont 21ème en 18'05.

A noter les participations de Victor Mailloux et de Yanis Derrien avec leurs papas respectifs !! 

En début d'après-midi et en prélude à Brest court avait lieu la Gentleman Elite avec les participations de Titouan Renvoisė, champion du monde sur Piste, Maina Galand, championne de France Junior sur route, de Romain Le Roux (Fortuneo-Samsic) et de Valentin Madouas  (Groupama-FDJ).

Merci aux organisateurs !

#teamspirit #ccbb

Photos: Sébastien Delaunay photographie et Céline Mailloux.








mardi 16 octobre 2018

Assemblée Générale du CCBB


Elle aura lieu le Samedi 27 Octobre à 17h à la Maison du Temps Libre. Vous avez du recevoir une invitation par mail.

Si vous n'avez rien reçu merci de vous mettre en relation avec notre secrétaire Gwen Léon : fredgwenleonccbb29@gmail.com

L'assemblée sera suivi d'un apéritif puis d'un repas.

Vos réponses et règlements sont attendus pour le 20 Octobre.

Merci de votre compréhension !

Le Bureau du CCBB




Les résultats du week-end !


Ce week-end 1er podium sur le Cyclo-cross FSGT de Plestan pour Ewen Kerjean qui prend la 3ème place chez les cadets, Antoiner Clavier est 5ème.


Sur les 5kms de Brest Court, nous avions également plusieurs représentants ! Bravo à :
Guillaume L'Her en 17'41
Max Arzel en 18'02
Aurélien Le Bris en 19'19
Etienne Mingant en 20'31

 Etienne, Max, Esteban (EC Landerneau) et Aurélien 
 

Roc d'Azur 2018


7 Blanc-bourgeois : Bruno, Erwan et Alex Arzel, Jérôme Gouérec, Arnaud Bescond, Matt Omnès et Aymeric Le Bideau ont participé au Roc d'Azur à Fréjus le we dernier sous des conditions météos plutôt humides !

Vendredi 12 ils ont pris le départ à 13h du Mid Roc et ses 36kms puis le Roc d'Azur dimanche matin avec 52 kms !

Plus d'infos prochainement.




dimanche 14 octobre 2018

programme des sorties "cyclos" du dimanche 21 octobre 2018

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 8h45--81 kms environ 
Bourg-Blanc-Kerdalaes-Plouvien-dir Diouris,à gauche Forestic-Lopré-Lanarvily-Le Folgoet-Kroas Kerzu-Botéden-Penmarch-Kerlouan-Guissény-Plouguerneau-Paluden-RP Bel Air Landéda par pépinières de Ty Laouen-Lannilis-Tréglonou-Ploudal-Plouguin-Coat-Méal -Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 8h45--72 kms environ 
Bourg BlancLe -Kerdalaes-Plouvien-dir Diouris,à gauche Forestic-Lopré-Lanarvily-Le Folgoet-Kroas Kerzu-Penmarch-Kerlouan-Guissény-Plouguerneau-Paluden-RP Bel Air Landéda par pépinières de Ty Laouen-Lannilis-Tréglonou-à gauche RP des Quatre Vents(St Pabu)-Plouguin-Coat-Méal-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 8h50--65 kms environ 
Bourg-Blanc-Kerdalaes-Plouvien-Plouvien-dir Diouris,à gauche Forestic-Lopré-Lanarvily-Le Folgoet-Kroas Kerzu--Penmarch-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-à gauche après Trouzilit-Plouguin-Coat-Méal-Bourg-Blanc

-Groupe 3: Allure 21-23 Km/h: Départ 8h50--56 kms environ
Bourg-Kerdalaes-Plouvien-Plouvien-dir Diouris,à gauche Forestic-Lopré-Lanarvily-Le Folgoet-Kroas Kerzu--Penmarch-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Bourg-Blanc

--VTT FSGT :  Rando VTT à Pleumeur-Bodou +Cyclo+VTC+Marche
--à PLOUDANIEL/ LA "IANNIS"       Marche+VTT+Cyclo

--SAMEDI 20 OCTOBRE:2 ème essayage tenues société NORET  au local  de 14h à16h

mercredi 10 octobre 2018

Gentleman Raleigh 2018


Formez vos duos !


Inscriptions sur brestcourt.free.fr ou au magasin Raleigh

mardi 9 octobre 2018

Reprise de la PPG !

            
            A partir du Lundi 15 octobre, reprise de la PPG (Préparation Physique Générale) ! 

Cette année les séances débutent un peu plus tôt que d'habitude pour reprendre tout en douceur !

Les cours commenceront à 19h15 dans la salle Jean Marie Bleunven. Comme l'an dernier, les cours s'effectueront dans le gymnase. Donc, prévoir baskets et survêtement, au moins pour le début de la séance (les températures ne seront pas élevées durant l'hiver !).

Prévoir également un tapis pour les exercices au sol. Vous pouvez également venir en famille, tout le monde est accepté. Ce sont des cours de renforcement musculaire et d'assouplissement, essentiels pour repartir sur de bonnes bases pour la nouvelle saison, chacun travaille à son allure et selon ses possibilités!

Petite nouveauté cette année, le coach ;-) sera épaulé par 2 étudiants en STAPS !



Les podiums du week-end


2 podiums ce dimanche ;-)


Antoine Clavier remporte la victoire sur le CX FSGT du Faouet dans la catégorie Cadet !




A Rostrenen le CCBB remporte le prix attribué au meilleur Club ! Bravo à Arnaud Bescond (4ème), Bruno Arzel (8ème) et Laurent Le Deun.


Sur le duo breton à Gourin, Max Arzel et Ewen Simon rentrent dans le top 10 avec une neuvième place. Pascal Kerjean associé à Florian Guillou termine 14ème.




Permanence de commandes des tenues 2019


A nos licenciés et futurs(es) licenciés(iėes) du CCBB !
 
L'équipementier Noret sera présent.
De 14h à 16h

Attention aucune commande ne sera prise par mail, ni sans essayage !




Seront disponibles à la commande :  cuissard, collant, maillot, maillot manches longues, veste thermique, chasuble, sur-pantalon zippé, gants, combi etc etc 

Contact : Françoise Marzin, responsable des équipements au CCBB 
jean.marzin0566@orange.fr 

 

lundi 8 octobre 2018

programme des sorties "cyclos" du dimanche 14 octobre 2018

-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 8h45--81 kms environ 
Bourg-Blanc-Kerdalaes-Plouvien-dir Diouris, 1ere droite apres l'Aber,Kérouzern-à gauche dir Lopré puis  à droite Plabennec-Ploudaniel-Trégarantec-St Méen-Plouider-Goulven-Kerlouan-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 8h45--74 kms environ 
Bourg BlancLe -Kerdalaes-Plouvien- Plabennec-Ploudaniel-Trégarantec-St Méen-Plouider-Goulven-Kerlouan-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 8h50--65 kms environ 
Bourg-Blanc-Kerdalaes-Plouvien-Le Narret-Plabennec-voie Verte-Ch de Locmaria-à gauche Lopré-Botéden-Penmarch-Guissény-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

-Groupe 3: Allure 21-23 Km/h: Départ 8h50--55 kms environ
Bourg-Kerdalaes-Plouvien-Le Narret-Voie Verte, Locmaria- à gaucheLopré-Botéden-Penmarch-Le Grouannec-Plouguerneau-Paluden-Lannilis-Tréglonou-Coat-Méal-Kérivinoc-Le Labou-Kerdalaes-Bourg-Blanc

--VTT FSGT :  Rando VTT à la ROCHE MAURICE à partir de 7h30
Organisation: LA ROCHE VTT  / également au programme  Marche + Cyclo

mercredi 3 octobre 2018

Sortie VTT du dimanche matin


A partir du dimanche 7 Octobre les vététistes peuvent se retrouver à l’espace Sport pour une sortie commune ! Sébastien Berder a été « désigné » pour encadrer le groupe, il sera accompagné de Christophe Guénoden et Régis Pluchon.

Réservé aux adultes, rendez-vous tous les dimanches matin au local à 9h30 !

N’hésitez pas à les rejoindre ! Pour plus d’info : ccbourgblanc@gmail.com

mardi 2 octobre 2018

Reprise du footing !

             
Pour ceux qui le souhaitent et qui veulent passer à autre chose que le vélo en cette fin de saison, les sympathisants du CCBB sont d'ores et déjà invité par l'équipe de Loic Briant (Cyclo également chez nous) du Club "Courir à Bourg Blanc" à les accompagner sur les chemins de la commune.

Je vous rappelle que les entraînements ont lieu comme d'habitude au local de courir à Bourg Blanc, situé au bord du lac. Il y a des séances adaptées aux débutants et aux plus chevronnés !

Voici les différents horaires durant la semaine :

- le mardi :
départ du local à 18h45 pour un entraînement spécifique.

- le mercredi :
départ du local à 17h45 pour une sortie d'endurance.

- le jeudi :
départ du local à 18h45 pour un entraînement et une longue sortie à vitesse soutenue.

- le samedi : 
spécifique aux débutantes et débutants
départ du local à 9h30 pour une petite heure de sortie

- le dimanche :
départ du local à 9h30 pour une sortie d'endurance de 10 à 13 km.

- les jours fériés : 
départ du local à 9h30 pour les motivés.


Je pense qu'avec un tel programme chacun trouvera "chaussure à son pied"

Pour info la PPG reprendra le Lundi 15 Octobre à 19h15 à la salle Jean Marie Bleunven !
  

lundi 1 octobre 2018

programme des sorties "cyclos" du dimanche 7 octobre 2018

--------ATTENTION CHANGEMENT DES HORAIRES DE DEPART------
-Cyclosport : Allure 28 - 32km/h : Départ 8h45--80 kms environ 
Bourg-Blanc-Le Narret-Plouvien-Tariec-Tréglonou-Ploudal-Lanrivoaré-dir Bréles-St Eloi-Plouarzel-Ploumoguer-Kerjean-St Renan-Le Curru-Milizac-à gauche RP terrain de Foot-Kervern-3 Curés-Bourg-Blanc

-Groupe 1: Allure 26- 28 Km/h: Départ 8h45--73 kms environ 
Bourg BlancLe -Coat-Méal-Tréglonou-Ploudal-Lanrivoaré-dir Bréles-St Eloi-Plouarzel-Ploumoguer-Kerjean-St Renan-Le Curru-Milizac-à gauche RP terrain de Foot-Kervern-3 Curés--Bourg-Blanc

-Groupe 2: Allure 23-26 Km/h: Départ 8h50--61 kms environ 
Bourg-Blanc-Coat-Méal-La Roche-Guipronvel-Tréouergat-Lanrivoaré-dir Bréles-St Eloi-Plouarzel-Ploumoguer-Kerjean-St RenanLe Curru-Milizac-à gauche RP terrain de Foot-Kervern-3 Curés-Bourg-Blanc

-Groupe 3: Allure 21-23 Km/h: Départ 8h50--53 kms environ
Bourg-BlancLe -Coat-Méal-La Roche-Guipronvel-Lanrivoaré-dir Bréles-St Eloi-Plouarzel-St Renan-Le Curru-Milizac-à gauche RP terrain de Foot-Kervern-3 Curés-Bourg-Blanc

--VTT FSGT :  Rando VTT à BOHARS à partir de 7h30/ ORGANISATION : CC Bohars
La  "VAR DRO BOHARZ"
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