mercredi 5 janvier 2011
REUNION VTT
Vendredi 07 janvier à 20 h00 au local du club une réunion est prévue pour toutes les personnes désirants pratiquer le vtt même occasionnellement . Alors rendez vous vendredi
mardi 4 janvier 2011
dimanche 2 janvier 2011
Programme des sorties du dimanche 9 janvier 2011
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Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (environ 69 km)
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
Groupes "cyclo" : départ entre 9h00 et 9h15 (environ 53 km)
Services techniques communautaires - Labou - Kérivinoc - Tréglonou - Ploudalmézeau - Kersaint - Trémazan - juste avant route touristique, prendre à gauche direction An Ti Pri - traverser D27 en direction Kerincuff - Plourin - rejoindre D168 par Kervrézel - sur D168, prendre direction Lanrivoaré puis tourner à la 1ère à gauche en direction de Tréouergat - au premier carrefour, prendre à droite par Kerbriec Nevez - au carrefour « Guipronvel / Milizac » prendre Milizac - Trois curés - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
(*) Ecole de vélo, Cyclo, coureurs, VTT, parents, encadrants, sponsors, …
Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (environ 69 km)
Sortie commune avec les coureurs du CCA : Plouvien - prendre direction Le Diouris - Kerguloc - La Poterie - direction Lannilis afin de croiser les coureurs du CCA.
Tréglonou - Saint-Pabu - Lampaul Ploudalmézeau - Tréompan - Portsall - Kersaint - Trémazan - route touristique - entrée Argenton, prendre à gauche direction Landunvez - An Ti Pri, prendre à droite en direction Kerincuff - Plourin - rejoindre D168 par Kervrézel - Lanrivoaré - Milizac - Trois curés - Bourg-Blanc.
Nota : en fonction de l’heure, possibilité de couper à Lampaul Ploudalmézeau pour rejoindre Lanrivoaré par Ploudalmézeau
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Groupes "cyclo" : départ entre 9h00 et 9h15 (environ 53 km)
Services techniques communautaires - Labou - Kérivinoc - Tréglonou - Ploudalmézeau - Kersaint - Trémazan - juste avant route touristique, prendre à gauche direction An Ti Pri - traverser D27 en direction Kerincuff - Plourin - rejoindre D168 par Kervrézel - sur D168, prendre direction Lanrivoaré puis tourner à la 1ère à gauche en direction de Tréouergat - au premier carrefour, prendre à droite par Kerbriec Nevez - au carrefour « Guipronvel / Milizac » prendre Milizac - Trois curés - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Pour tous (*)
Galette des rois pour tous à la MTL dès 11 H00
(*) Ecole de vélo, Cyclo, coureurs, VTT, parents, encadrants, sponsors, …
samedi 1 janvier 2011
Bonne année 2011
A tous les licenciés du "Cub Cycliste de Bourg-Blanc"
ainsi qu'à leurs familles, aux sponsors et sympathisants,
le président et les membres du bureau présentent leurs
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meilleurs voeux pour la nouvelle année 2011.
mercredi 29 décembre 2010
Programme des sorties du dimanche 2 janvier 2011
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Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (77 km)
Services communautaires - Kerdalaès - Plouvien - en direction du Diouris prendre Forestic - Loc-Brévalaire (traverser au stop) - Le Drennec - Lestanet - en direction de Plabennec prendre la 1ère à gauche - Kersaint (traverser au stop) - Pen Ar Ven - gare de Plabennec - Saint-Jean - Loc Brévalaire - Botéden - Penmarch - Le Grouanec -Plouguerneau - Paluden - prendre à gauche après l’auberge - Kerouartz - Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
Groupes "1" et "1 bis" : départ à 9h00 (60 km)
Plouvien - Saint-Jean - Landouzen - Le Drennec - Lestanet - en direction de Plabennec prendre la 1ère à gauche - Kersaint (traverser au stop) - Pen Ar Ven - gare de Plabennec - Saint-Jean - Loc Brévalaire - Botéden - Penmarch - Le Grouanec - Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
Groupe"2" : départ à 9h15 (56 km)
Plouvien - Saint-Jean - Landouzen - Le Drennec - Lestanet - en direction de Plabennec prendre la 1ère à gauche - Kersaint (traverser au stop) - Pen Ar Ven - gare de Plabennec - Saint-Jean - Loc Brévalaire - Botéden - Kernilis - Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
Groupe "filles" : départ à 9h15 (43 km)
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (77 km)
Services communautaires - Kerdalaès - Plouvien - en direction du Diouris prendre Forestic - Loc-Brévalaire (traverser au stop) - Le Drennec - Lestanet - en direction de Plabennec prendre la 1ère à gauche - Kersaint (traverser au stop) - Pen Ar Ven - gare de Plabennec - Saint-Jean - Loc Brévalaire - Botéden - Penmarch - Le Grouanec -Plouguerneau - Paluden - prendre à gauche après l’auberge - Kerouartz - Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Groupes "1" et "1 bis" : départ à 9h00 (60 km)
Plouvien - Saint-Jean - Landouzen - Le Drennec - Lestanet - en direction de Plabennec prendre la 1ère à gauche - Kersaint (traverser au stop) - Pen Ar Ven - gare de Plabennec - Saint-Jean - Loc Brévalaire - Botéden - Penmarch - Le Grouanec - Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Groupe"2" : départ à 9h15 (56 km)
Plouvien - Saint-Jean - Landouzen - Le Drennec - Lestanet - en direction de Plabennec prendre la 1ère à gauche - Kersaint (traverser au stop) - Pen Ar Ven - gare de Plabennec - Saint-Jean - Loc Brévalaire - Botéden - Kernilis - Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
Groupe "filles" : départ à 9h15 (43 km)
Plouvien - Saint-Jean - Landouzen - Le Drennec - Lestanet - en direction de Plabennec prendre la 1ère à gauche - Kersaint (traverser au stop) - Pen Ar Ven - gare de Plabennec - Saint-Jean - Plouvien - Bourg-Blanc
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mercredi 22 décembre 2010
SORTIE VTT DIMANCHE 26 DECEMBRE
DIMANCHE 26 DECEMBRE
pour celles et ceux qui le désire, une sortie vtt se fera au départ du local à 09h00
Cordialement
xavier
Réunions des sections "vtt", "cyclo" et coureurs
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Vous avez reçu vos nouveaux agendas (chic alors !!!). C'est le moment d'y inscrire les dates des prochaines réunions de section (cyclo, coureurs et VTT ) qui se tiendront à l'espace Sport.
Ce sera l'occasion de présenter les projets 2011 mais aussi d'évoquer les éventuels problèmes rencontrés par les uns et les autres.
Vous avez reçu vos nouveaux agendas (chic alors !!!). C'est le moment d'y inscrire les dates des prochaines réunions de section (cyclo, coureurs et VTT ) qui se tiendront à l'espace Sport.
Ce sera l'occasion de présenter les projets 2011 mais aussi d'évoquer les éventuels problèmes rencontrés par les uns et les autres.
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- vendredi 07 janvier 2011 de 20h00 à 22h30 "VTT" (y compris pour tous ceux qui désirent faire du VTT le dimanche matin, à différents niveaux) ;- lundi 31 janvier 2011 de 20h00 à 22h30 "cyclo" ;
- lundi 07 février 2011 de 20h00 à 22h30 "coureurs".
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Rappel aux cyclos : Pensez à vous inscrire pour le prochain tour de Normandie cyclo qui se tiendra du 11 au 13 juin à Saint-Pierre-sur-Dives, le nombre de places étant limité à 200.
Le coût de la participation (cyclos et randonneurs) est annoncé de l'ordre de 160 €.
Les inscriptions sont à transmettre avant le 15 janvier, accompagnées d'un chèque de 50 € (arrhes) par personne.
Merci de transmettre les dossiers d'inscriptions et les chèques à : Jean-Luc Simon, Le Créo 29860 Plouvien (pour le détail, voir le message diffusé sur le blog, le 13 décembre 2010).
Merci de transmettre les dossiers d'inscriptions et les chèques à : Jean-Luc Simon, Le Créo 29860 Plouvien (pour le détail, voir le message diffusé sur le blog, le 13 décembre 2010).
mardi 21 décembre 2010
GALETTE DES ROIS DIMANCHE 09 JANVIER 2011
Bonjour,
nous vous invitons à la galette des rois du CCBB à la MTL le dimanche 09 janvier 2011 à partir de 11h00 .
(en fait à la fin de l'entrainement des différents groupes!)
Bien sur les parents des enfants de l'école de vélo sont aussi les bienvenus.
Ce sera pour nous l'occasion de lancer la saison 2011 , remettre officiellement le cheque
de la rando VTT du 7 novembre au directeur départemental de la ligue contre le cancer
(MR Hugo CANESSON), et également faire les photos des membres du CCBB
avec les SUPERBES nouveaux maillots !!!
VENEZ NOMBREUX !
Bruno Quere
nous vous invitons à la galette des rois du CCBB à la MTL le dimanche 09 janvier 2011 à partir de 11h00 .
(en fait à la fin de l'entrainement des différents groupes!)
Bien sur les parents des enfants de l'école de vélo sont aussi les bienvenus.
Ce sera pour nous l'occasion de lancer la saison 2011 , remettre officiellement le cheque
de la rando VTT du 7 novembre au directeur départemental de la ligue contre le cancer
(MR Hugo CANESSON), et également faire les photos des membres du CCBB
avec les SUPERBES nouveaux maillots !!!
VENEZ NOMBREUX !
Bruno Quere
samedi 18 décembre 2010
Vélo et santé - Trucs intelligents ... et pas que sur le vélo
Pour une fois 2 trucs intelligents à faire connaître :
1° POUR LES URGENCES
Les ambulanciers ont remarqué que très souvent lors d'accidents de la route, les blessés ont un téléphone portable sur eux. Toutefois, lors des interventions, on ne sait jamais qui contacter dans ces listes interminables de contacts.
Les ambulanciers ont donc lancé l'idée que chacun d'entre nous rentre dans son répertoire, la personne à contacter en cas d'urgence sous le même pseudonyme. Le pseudonyme international connu est « ICE » (= In Case of Emergency).
C'est sous ce nom qu'il faut entrer le numéro de la personne à contacter, utilisable par les ambulanciers, la police, les pompiers ou les premiers secours.
Lorsque plusieurs personnes doivent être contactées on peut utiliser ICE1, ICE2, ICE3, etc. Facile à faire, ne coûte rien et peut apporter beaucoup. Si vous croyez en l'utilité de cette convention, faites passer le message afin que cela rentre dans les moeurs.
2° Accident Vasculaire Cérébral (AVC)
Prenez quelques minutes pour lire ceci et peut-être sauver une vie et contribuer à faire connaître le danger que représente l'Accident Vasculaire Cérébral.
Lors d'un barbecue, Julie trébuche et fait une chute.
Elle affirme aux autres invités qu'elle va bien et qu'elle s'est accroché les pieds à cause de ses nouveaux souliers.
Les amis l'aident à s'asseoir et lui apportent une nouvelle assiette.
Même si elle a l'air un peu secouée, Julie profite joyeusement du reste de l'après-midi...
Plus tard le mari de Julie téléphone à tous leurs amis pour dire que sa femme a été transportée à l'hôpital.....Julie meurt à 18h. Elle avait eu un Accident Vasculaire Cérébral lors du barbecue. Si les personnes présentes avaient été en mesure d'identifier les signes d'un tel accident, Julie aurait pu être sauvée. Un neurologue dit que s'il peut atteindre une victime d'AVC dans les trois heures, il peut renverser entièrement les effets de la crise. Il affirme que le plus difficile est que l'AVC soit identifié, diagnostiqué et que le patient soit vu en moins de trois heures par un médecin.
Reconnaître les symptômes d'un AVC : Poser trois questions très simples à la personne en crise :
1. * Lui demander de SOURIRE.
2. * Lui demander de lever LES DEUX BRAS.
3. * Lui demander de PRONONCER UNE PHRASE TRES SIMPLE (ex. Le soleil est magnifique aujourd'hui).
Si elle a de la difficulté à exécuter l'une de ces tâches, appelez le 15 et décrivez les symptômes au répartiteur.
Faites le savoir.
ON FAIT BIEN SUIVRE DES BLAGUES, DES PPS, ON PEUT BIEN FAIRE SUIVRE DES CHOSES UTILES, PENSEZ-Y !!!
1° POUR LES URGENCES
Les ambulanciers ont remarqué que très souvent lors d'accidents de la route, les blessés ont un téléphone portable sur eux. Toutefois, lors des interventions, on ne sait jamais qui contacter dans ces listes interminables de contacts.
Les ambulanciers ont donc lancé l'idée que chacun d'entre nous rentre dans son répertoire, la personne à contacter en cas d'urgence sous le même pseudonyme. Le pseudonyme international connu est « ICE » (= In Case of Emergency).
C'est sous ce nom qu'il faut entrer le numéro de la personne à contacter, utilisable par les ambulanciers, la police, les pompiers ou les premiers secours.
Lorsque plusieurs personnes doivent être contactées on peut utiliser ICE1, ICE2, ICE3, etc. Facile à faire, ne coûte rien et peut apporter beaucoup. Si vous croyez en l'utilité de cette convention, faites passer le message afin que cela rentre dans les moeurs.
2° Accident Vasculaire Cérébral (AVC)
Prenez quelques minutes pour lire ceci et peut-être sauver une vie et contribuer à faire connaître le danger que représente l'Accident Vasculaire Cérébral.
Lors d'un barbecue, Julie trébuche et fait une chute.
Elle affirme aux autres invités qu'elle va bien et qu'elle s'est accroché les pieds à cause de ses nouveaux souliers.
Les amis l'aident à s'asseoir et lui apportent une nouvelle assiette.
Même si elle a l'air un peu secouée, Julie profite joyeusement du reste de l'après-midi...
Plus tard le mari de Julie téléphone à tous leurs amis pour dire que sa femme a été transportée à l'hôpital.....Julie meurt à 18h. Elle avait eu un Accident Vasculaire Cérébral lors du barbecue. Si les personnes présentes avaient été en mesure d'identifier les signes d'un tel accident, Julie aurait pu être sauvée. Un neurologue dit que s'il peut atteindre une victime d'AVC dans les trois heures, il peut renverser entièrement les effets de la crise. Il affirme que le plus difficile est que l'AVC soit identifié, diagnostiqué et que le patient soit vu en moins de trois heures par un médecin.
Reconnaître les symptômes d'un AVC : Poser trois questions très simples à la personne en crise :
1. * Lui demander de SOURIRE.
2. * Lui demander de lever LES DEUX BRAS.
3. * Lui demander de PRONONCER UNE PHRASE TRES SIMPLE (ex. Le soleil est magnifique aujourd'hui).
Si elle a de la difficulté à exécuter l'une de ces tâches, appelez le 15 et décrivez les symptômes au répartiteur.
Faites le savoir.
ON FAIT BIEN SUIVRE DES BLAGUES, DES PPS, ON PEUT BIEN FAIRE SUIVRE DES CHOSES UTILES, PENSEZ-Y !!!
vendredi 17 décembre 2010
dimanche 12 décembre 2010
Programme des sorties du dimanche 26 décembre 2010
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Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (66 km)
Les 3 Curés - Milizac - St Renan - Plouarzel - Brélès - Lanildut - Argenton - Route touristique - Ploudalmézeau - Plouguin - Guipronvel - Coat-Méal - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Groupes "1 et "1 bis" : départ à 9h00 (61 km)
Les 3 Curés - Milizac - St Renan - Brélès - Lanildut - Argenton - Route touristique - Ploudalmézeau - Plouguin - Guipronvel - Coat-Méal - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Groupe "2" : départ à 9h15 (48 km)
Les 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - Argenton - Route touristique - Ploudalmézeau - Plouguin - Coat-Méal - Bourg-Blanc
Groupe "filles" : départ à 9h15 (41 km)
Les 3 Curés - Milizac - Lanrivoaré - vers Argenton - Plourin - Ploudalmézeau - Plouguin - Coat-Méal - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)VTT : rando à Bourg-Blanc à 9h00
Programme des sorties du dimanche 19 décembre 2010
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Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (66 km)
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
Groupes "1" et "1 bis" : départ à 9h00 (56 km)
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
Groupe "2" : départ à 9h15 (48 km)
3 Curés - Coat-Méal - Tréglonou - Lannilis - Prat ar Coum - Broënnou - Ste Marguerite - L’Aber Wrac’h - Lannilis - Le Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
Groupe "filles" : départ à 9h15 (42 km)
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)
Groupe "coureurs" : départ à 8h55 (66 km)
Milizac - Guipronvel - Plouguin - Ploudalmézeau - Tréglonou - Lannilis - Prat ar Coum - Broënnou - Ste Marguerite - L’Aber Wrac’h - Lannilis - Le Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Groupes "1" et "1 bis" : départ à 9h00 (56 km)
3 Curés - Coat-Méal - Plouguin - Ploudalmézeau - Tréglonou - Lannilis - Prat ar Coum - Broënnou - Ste Marguerite - L’Aber Wrac’h - Lannilis - Le Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)Groupe "2" : départ à 9h15 (48 km)
3 Curés - Coat-Méal - Tréglonou - Lannilis - Prat ar Coum - Broënnou - Ste Marguerite - L’Aber Wrac’h - Lannilis - Le Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc
Groupe "filles" : départ à 9h15 (42 km)
3 Curés - Coat-Méal - Tréglonou - Lannilis - Landéda (bourg) - L’Aber Wrac’h - Lannilis - Le Diouris - Plouvien - Bourg-Blanc.
(cliquer sur le plan pour l'agrandir)mardi 7 décembre 2010
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