Stage "Coureurs Seniors, Juniors et Cadets" les 20 et 21 Février

 Lycée agricole du NIVOT (Lopérec)

Samedi 20 : RDV à 8h00  au local pour charger les sacs et matériels.

                    Ne pas oublier : Sac de couchage - Nécessaire de toilette - Matériel de réparation (Patins, roues de rechange si possible) et vos jambes ...
                 

Après chargement  des sacs et matériels, départ à 8h30 précise. Allure modérée !!! (96km)

Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou - Guipavas - Le Relecq-Keruhon - Plougastel  Daoulas - Loperhet - Daoulas - Hopital camfrout - Direction Le Faou - Hanvec -Sizun - Comana - Brasparts - Le Nivot.

   Arrivée vers 11h45

   Repas servi à 12h30

   Après avoir rechargé les batteries et fait une petite sieste, rassemblement à 14h30 pour le déroulement de la sortie de l'après midi. Au menu "intensités" en groupe et en solo !

   Départ 15h00 pour 65 km

 Retour vers 17h00

Vers 17h30-17h45 Shooting photos
  Important : Apporter les nouveaux équipements(Cuissard et maillot) pour la séance photos, donc comme tous les ans opération tondeuse cette semaine !!!

 Dîner vers 19h30

 21h00 : Réunion sur différents sujets :
                    - Remise des licences ;
                    - Info sur la saison ;
                    - Info sur l'entraînement.

 Dimanche 21 : Petit déjeuner à partir de 7h45 et départ pour Bourg Blanc à 8h30.
Pour ceux qui ne sont pas présents au stage, départ 8h15 de Bourg Blanc pour venir en sens inverse.

 Circuit (100km) : Le Nivot - Rosnoën -Térenez - Le Faou - Hanvec - ST Eloy- Le Tréhou - Irvillac - ST Urbain - Route de Dirinon - Landerneau - ST Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Plouvien - Tariec - Tréglonou - Coat Méal - Bourg Blanc

          Stage "Cadet" : Départ le samedi 20 à 8h30 dans le groupe senior jusqu'au Faou (65 km)

    Circuit "aller" : Bourg Blanc - Le Narret - Gouesnou - Guipavas - Le Releck Kerhuon - Plougastel Daoulas - Loperhet - Daoulas - Hopîtal Camfrout - Le Faou - Forêt du Cranou - Ménez Meur - Le Nivot.

           Samedi 20 : Départ à 15h00.
            Test chronométré dans le Ménez Meur

           17h30 : Séance photo pour les BG

           Dimanche 21 : Départ à 9h00 (70 km)

     Circuit "retour" : Le Nivot - Braspart - St Rivoal - ST Cadou - Sizun - Le keff - Landerneau - ST Divy - Kersaint Plabennec - Plabennec - Le Narret - Bourg Blanc.

BON STAGE ET BONNE SAISON 2016