Sortie "Coureurs" du Dimanche 5 Janvier !

Départ: 9 h  (90km) I2+I6

 Séances de sprints sur braquet moyen (entre 10-15 s)
                                  1ère série : Plouguin - Ploudalmézeau
                                  2ème série : Plouarzel - Ploumoguer
                                  3ème série : Pointe ST Mathieu - Plougonvelin
                                  4ème série: Haut du Curru - Milizac

Recommandation : Sprint en duo (10/15s) puis bien se ranger sur la droite de la route après chaque sprint ! 
Et tranquille entre les séries!
Bourg Blanc - Coat Méal -Plouguin - Ploudalmézeau - Portsall -Landunvez - Argenton - Lanildut - Brélès- Plouarzel - Ploumoguer - Le Conquet - Pointe ST Mathieu - Plougonvelin -  Direction ST Renan - St Renan Le Curru - Milizac - Guipronvel - Coat Méal - Bourg Blanc